యోగా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, బరువు తగ్గించడంలో, శక్తివంతంగా ఉంచడంలో, శరీర భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో యోగా, శ్వాసను పట్టుకోవడం, సరైన భంగిమను, యోగా నిద్ర నాణ్యతలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
యోగా శరీరం, మనస్సు, ఆత్మల సమతుల్యతను ఏర్పరిచే అభ్యాసం. మహిళలు ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సరైన ఆహారంతోపాటు యోగా చేయాలి. మహిళలు భుజంగాసనం, బాలసనం, త్రికోణాసనమూ, సీతాకోకచిలుక ఆసనం కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా విశాఖ యోగాంధ్రకు గిన్నిస్ రికార్డు వరించింది. 25వేల మంది గిరిజన స్టూడెంట్స్‌తో 108 నిమిషాలపాటు 108 సూర్య నమస్కారాలు చేయడంతో గిన్నిస్ రికార్డ్ క్రియేట్ చేశారు. ఈ రికార్డు సాధించిన విద్యార్థులను నారా లోకేష్ అభినందించారు.
ప్రస్తుత జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో సతమతమవుతున్న విద్యార్థులకు యోగా ఒక వరం. మంచి నిద్ర నుంచి మెరుగైన ఏకాగ్రత వరకు యోగా ఎంతో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడిని తగ్గించి, భావోద్వేగాలను కంట్రోల్ చేయడం వరకు యోగా చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
HYDలోని LB స్టేడియంలో నిర్వ‌హించిన యోగా డే కౌంట్‌డౌన్ కార్యక్రమం ఇవాళ సందడిగా జరిగింది. కేంద్ర మంత్రి కిష‌న్ రెడ్డి ఆధ్వ‌ర్యంలో ఈ కార్య‌క్ర‌మానికి తెలంగాణ గవర్నర్, మాజీ ఉపరాష్ట్రపతితోపాటు సినీతారలు తేజ స‌జ్జా, సాయిధ‌ర‌మ్ తేజ్, మీనాక్షి చౌద‌రి హాజరయ్యారు.
ప్రధాని మోడీ జూన్ 20న విశాఖపట్నం పర్యటనకు రానున్నారు. భువనేశ్వర్ నుంచి ప్రత్యేక విమానంలో చేరుకొని రాత్రికి తూర్పు నౌకాదళ అతిథిగృహంలో ఆయన బస చేయనున్నారు. జూన్ 21న ఉదయం 6.30 నుంచి 7.45 వరకు విశాఖ RKబీచ్‌లో అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంలో పాల్గొననున్నారు.
ఆరోగ్యానికి, మానసిక ప్రశాంతతకు యోగా ఎంతగానో దోహదపడుతోంది. విశాఖపట్నంలో జూన్ 21న జరగబోయే అంతర్జాతీయ యోగ దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకొని జిల్లా ప్రజలు, ఉద్యోగులు, ప్రతి వర్గానికీ యోగా దినోత్సవంలో పాల్గొనాలన్న బాధ్యత ఉందని కలెక్టర్ డా. హరేండ్రప్రసాద్ అన్నారు.
జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. గోరువెచ్చని నీరు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవాలి. వీటితోపాటు మంది నిద్ర, జిమ్, నడక, పరుగు, పైలేట్స్, సైక్లింగ్ వంటి రోజంతా ఏదైనా ఒక వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/03/29/Q6Owpy1ub94k7bamr2TP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/22/yoga-2025-06-22-18-01-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/women-yoga-asanas-2025-06-21-17-18-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/international-yoga-day-2025-pm-modi-2025-06-21-09-53-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/yoga-benefits-for-students-better-sleep-and-posture-to-focus-2025-06-21-07-29-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/international-yoga-day-2025-2025-06-20-11-16-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/16/ZS08Xw8ioRztzg1vmKtY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/02/roXSmKCh0jTRIFexCdLW.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/26/ue3TQDByzHgfsUcp8KGq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/04/vc9rZdPwomuF05mig6QK.jpg)
