లైఫ్ స్టైల్

Fruits లైఫ్ స్టైల్

Fruits: ఈ పండ్లను తప్పక తినండి.. హైడ్రేషన్ సమస్యకు పరిష్కారం దొరికినట్టే..!!

పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి  అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పుచ్చకాయ, బొప్పాయి, కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్లు, పండ్ల రసం, కూరగాయల రసం డీహైడ్రేషన్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. పండ్లు తినడం వల్ల శరీరం చల్లబడి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

By Vijaya Nimma 05 Jun 2025
Diabetes లైఫ్ స్టైల్

Diabetes: మీరు డయాబెటిస్‌ను చెక్ పెట్టాలనుకుంటున్నారా? ఈ పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టగల మార్గాలు ఉన్నాయి. పండ్ల రసాలు, చక్కెర పానీయాలు తినవద్దు, ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్, స్వీట్లను నివారించాలి. వీటికి బదులు వ్యాయామం, తక్కువ కేలరీల ఆహారం, అధిక ప్రోటీన్ భోజనం, పిండి లేని కూరగాయలను తీసుకుంటే సమస్య తగ్గుతుంది.

By Vijaya Nimma 05 Jun 2025
Curd empty stomach లైఫ్ స్టైల్

Curd: ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తినండి.. మీకు ఈ ప్రయోజనాలన్నీ లభిస్తాయి!

పెరుగులో గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు,ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్తపోటును, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఉదయం పెరుగు తింటే ఒత్తిడి, ఆందోళన, శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లు, నిరాశ, మానసిక, పేగు , మెదడు ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

By Vijaya Nimma 05 Jun 2025
Okra లైఫ్ స్టైల్

Okra: బెండకాయ కాదు.. సంజీవని.. ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా..?

బెండకాయ తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యానికి తగ్గిస్తుంది. దాని వినియోగం కాలానుగుణ వ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. ఇది కంటి చూపును, చికాకు, ఒత్తిడి, కళ్ళ నుంచి నీరు కారడం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

By Vijaya Nimma 04 Jun 2025
Corn లైఫ్ స్టైల్

Corn: చీప్ అండ్ బెస్ట్.. ఈ ఫుడ్ తింటే ఇట్టే బరువు తగ్గిపోతారు.. ట్రై చేయండి

మొక్కజొన్నలో ఫైబర్, వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మొక్కజొన్న ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మొక్కజొన్న కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉచుతొంది. మొక్కజొన్నను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 04 Jun 2025
Health Boosters లైఫ్ స్టైల్

Immunity Boosters: ఇవి ఇన్స్టాంట్ బూస్టర్లు.. వీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి

కొన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. వాటిల్లో గోరు వెచ్చని నీరు, పెరుగు, బాదం, వాల్‌నట్స్, అవిసె గింజలు, మజ్జిగ, గింజలు, తులసి, అల్లం, చమోమిలే హెర్బల్ టీ, పసుపు వంటివి తీసుకుంటే వెంటనే శక్తి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 04 Jun 2025
High Protein Snacks లైఫ్ స్టైల్

High Protein Snacks: ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడానికి సమయం లేదా? వీటితో మీ ప్రాబ్లం సాల్వ్

శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం. దీనికోసం ఉడికించిన గుడ్లు, గ్రీకు పెరుగు, కాల్చిన, ఉప్పు లేని శనగపప్పు, పనీర్, వేరుశెనగ, బాదం బటర్ ప్రోటీన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను పాలు, అరటిపండు, వేరుశెనగ తింటే ప్రోటీన్ అధికంగా అందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 04 Jun 2025
Fatty Liver లైఫ్ స్టైల్

Fatty Liver: ఈ ఆహారాలు ఆ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.. వెంటనే వాటిని తినడం ప్రారంభించండి!

ఈ రోజుల్లో చెడు జీవనశైలి కారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు, విత్తనాలు, కొవ్వు చేపలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాలు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 04 Jun 2025
china biological war ఇంటర్నేషనల్

China Biological War: కరోనా వైరస్.. ఇప్పుడు కొత్త ఫంగస్.. చైనా రోగాల ఫ్యాక్టరీ గురించి తెలుసా..?

చైనాలో తయారైన ప్రమాదకర ఫంగస్ అమెరికాకు రవాణా చేస్తుండగా శాస్త్రవేత్తలు అరెస్ట్ అయ్యారు. డ్రాగన్ బయలాజికల్ వార్ ఆయుధాలపై రీసెర్చ్ చేస్తున్నారని వస్తున్న వార్తలకు ఇది బలం చేర్చుకుంది. కరోనా, సార్స్, బర్డ్ ఫ్లూ, స్వైన్ ఫ్లూ రోగాలు పుట్టించింది చైనా.

By K Mohan 04 Jun 2025
Web Stories