ఒత్తిడికి గురిచేసే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే కాఫీ తాగినా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, ఫ్రైడ్ చికెన్, వైన్ తాగడం, ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్, తీపి తృణధాన్యాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లలో అదనపు చక్కెర, కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాలు తింటే ఒత్తడి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పవిత్రమైన గురు పౌర్ణమి నాడు కొన్ని పనులు అసలు చేయకూడదని పండితులు చెబుతున్నారు. గురువులను అగౌరవపరచడం, అబద్దాలు చెప్పడం, మాంసాహారం తినడం, గొడవలు పడటం వంటివి చేయకూడదని అంటున్నారు.
గురు పూర్ణిమ రోజున కొన్ని ప్రత్యేక వస్తువులను ఇంటికి తీసుకురావడం చాలా శుభప్రదం. గురు పూర్ణిమ పవిత్ర రోజున ఇంటికి ఏ వస్తువులు తీసుకురావాలో తెలుసుకుందాం-
మారిన జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడితో చాలా మంది భారతీయులు మానసిక ప్రశాంతతను కోల్పోతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో పెంపుడు జంతువులు స్నేహితులుగా, మెంటల్ సపోర్ట్ గా నిలుస్తున్నాయని ఈ సర్వేలో తేలింది
గుమ్మడికాయ విటమిన్ సి, ఎ కలిగిన అధిక ఫైబర్ కూరగాయ. గర్భవతిగా ఉన్నవారు, పాలిచ్చే తల్లులు దీనిని తినకూడదు. అధిక బిపి మందులు వంటి మందులను ఉపయోగిస్తుంటే ఆహారంలో గుమ్మడికాయను చేర్చుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయాయి. అవి లేనిదే రోజు గడవదు అన్నంతగా వాటికి అలవాటు పడిపోయాం. ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా, ఒక కొత్త ఆలోచన ఇప్పుడు ట్రెండ్‌గా మారింది. అదే 'ది ఫోన్ షేప్డ్ స్లాబ్' (The Phone Shaped Slab).
కొత్తిమీర, జీలకర్ర కలయిక రుచితోపాటు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి ఆహారంలో కలిపినప్పుడు.. అలాంటి ఆహారం తృప్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. దీనివల్ల తిన్న తర్వాత సంతృప్తి చెందుతారు, అతిగా తినడం నివారించవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
ఈ అధ్యయనంలో 22 శాతం పీడకలలు పాల ఉత్పత్తుల వల్లనే వస్తున్నాయని తేలింది. ఈ ఉత్పత్తులలో ముఖ్యంగా పాలు, పెరుగు, జున్ను, ఇతర పాల ఆధారిత ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. పీడకలల సంఖ్య, అవి ఎంత చెడ్డవి అనేవి లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
2008 నుంచి 2017 మధ్య పుట్టిన వారికి ఏదో ఒక సమయంలో జీర్ణకోశ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. సుమారు 1.5 కోట్ల మందికి తమ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఈ క్యాన్సర్ బారిన పడతారట. ఈ జాబితాలో చైనా, భారత్ వరుస స్థానాల్లో ఉన్నాయి.
/rtv/media/media_files/2025/07/10/dairy-products-2025-07-10-19-48-56.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/09/stress-increase-foods-2025-07-09-13-24-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/10/guru-purnima-2025-07-10-10-19-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/10/guru-purnima-2025-2025-07-10-09-54-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/09/pet-dog-health-secretes-2025-07-09-17-46-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/09/pumpkin-seed-2025-07-09-11-35-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/phone-shaped-slab-2025-07-08-20-44-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/cumin-coriander-benefits-2025-07-08-07-26-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/nightmares-2025-07-08-09-45-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/gastrointestinal-cancer-2025-07-08-09-17-10.jpg)
