సాధారణంగా తీసుకునే నీరు కంటే ఇంకా తక్కువగా చలికాలంలో తాగుతుంటారు. దీనివల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్ అయి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. శీతాకాలంలో కూడా దాహం వేయకపోయినా వాటర్ తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
భోజనం చేసిన వెంటనే పెద్ద మొత్తంలో నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల జీర్ణక్రియలో సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు పలుచన అవుతాయి. దీంతో కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.
చింత గింజల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది. ఎవరైతే అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందుతారని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ గింజల పొడిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అధికంగా వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల కాళ్లు, చేతులు, ముఖం భారీగా ఉబ్బుతుంది. మోతాదుకు మించి వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల వికారం, వాంతులు, నీరసం, అలసట, తలనొప్పి, పదే పదే మూత్రం రావడం వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
శరీరంలో జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నడిపించడంలో నీరు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే శరీరంలో నీటి లోపం ఉంటే తరచుగా తలనొప్పి, చర్మం పొడిబారడం, విపరీతమైన అలసట, నోరు, పెదాలు పొడిబారడం, కండరాల తిమ్మిరి వంటి సంకేతాలను ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాగి బాటిల్‌లోని నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది శరీరశక్తిని సమతుల్యం చేస్తుంది.
కృష్ణా నది ఎగువ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు కురుస్తుండటం, ఆలమట్టి ఆనకట్ట నుంచి అధిక నీటి విడుదల కారణంగా ప్రియదర్శి జూరాలకు పెద్ద మొత్తంలో నీరు చేరుతోంది. 85 వేల క్యూసెక్కులు ఇన్ ఫ్లోతో శనివారం 7 గేట్లు ఎత్తి నీటిని కిందకి వదులుతున్నారు.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రోజుకు ఒకసారి పుదీనా నీరు తాగితే... అది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పుదీనా నీరు తాగడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, అజీర్తి, తలనొప్పి, మైగ్రేన్, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాగి పాత్రలో నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. రాగి పాత్రలలో వేడి నీరు, నిమ్మరసం ఎప్పుడూ కలపకూడదు. వేడి నీరు, నిమ్మరసం రెండూ రాగితో స్పందిస్తాయి. ఇది కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. రోజూలో 1, 2 గ్లాసుల రాగి నీరు తాగడం సురక్షితమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/29/tea-2025-10-29-07-31-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/winter-safety.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/15/drinking-water-2025-10-15-08-10-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/tamarind-seeds-2025-10-12-12-26-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/8Ml2TKbBcgL5R2jXPKzG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/drinking-water-2025-08-23-06-51-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/02/copper-bottle-water-2025-08-02-07-13-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/krishna-river-2025-06-21-11-21-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/14/BEgLS0XWA2vLQO0YukdA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/29/aArCjiuRmwaEwJDU1Msw.jpg)
