వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీంతో ఎక్కువగా జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఫీవర్లు వంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే ఈ సీజన్లో ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెంచుకోవాలంటే తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఏంటో చూద్దాం.
ఉత్తరప్రదేశ్లోని హాపూర్ జిల్లాలో ఓ యువకుడి కడుపులో నుంచి 29 స్పూన్లు, 19 టూత్బ్రష్లతో పాటు రెండు పెన్నులను డాక్టర్లు తొలగించారు. బుదెండ్ షహర్ జిల్లాకు చెందిన 35 ఏళ్ల సచిన్ గత కొంతకాలంగా మత్తు పదార్థాలకు బానిసైయ్యాడు.
కాళ్ళలో నరాలు ఉబ్బడం, మెలికలు తిరగడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ముఖ్యంగా నరాల బలహీనతే ఈ వాపుకు.. తీవ్రమైన నొప్పికి ప్రధాన కారణం. ఉపశమనం కోసం కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు,కాళ్ళను పైకి ఉంచడం, సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం వంటి చేయాలి.
స్నానానికి సరైన సమయం అనేది వ్యక్తి జీవనశైలి, దినచర్య, ఆరోగ్య అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయం స్నానం రోజును తాజాగా, ఉల్లాసంగా, రాత్రి స్నానం కూడా దాని ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. మెరుగైన నిద్ర కోసం రాత్రి స్నానం ఉత్తమం నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేటి కాలంలో మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల అన్హెల్తీ ఫుడ్స్ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. శీతల పానీయాలు, అధిక చక్కెర పదార్థాలు, ఆల్కహాల్, అధిక ఉప్పు, రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్లు, అధిక కెఫిన్ అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి.
ఈ రోజు కొన్ని రాశుల ఆరోగ్యం, ఏవైనా పనులు తలపెట్టే విహాయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే నేడు ఏయే రాశుల వారికి ఆటంకం ఏర్పడనుందో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకోండి.
వైరల్ ఫీవర్లను నివారించడానికి ఆయుర్వేదంలో కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. తులసి, అల్లం, మిరియాలతో కాషాయం కాచి తాగడం వల్ల శరీరానికి వ్యాధులను ఎదుర్కొనే శక్తి లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పగటి సమయం తగ్గి, రాత్రి సమయం పెరిగినప్పుడు, చాలా మందిలో అలసట, నిద్రలేమి, విచారం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనినే సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) అంటారు. వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల నిద్ర, మేల్కొనే సమయాలు దెబ్బతింటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/09/27/music-therapy-2025-09-27-13-55-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/immunity-2025-09-27-12-26-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/man-in-uttar-pradesh-2025-09-27-07-08-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/26/legs-swelling-2025-09-26-20-15-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/26/bath-2025-09-26-16-22-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/26/soft-drink-2025-09-26-14-36-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/aPqgkYugfugbeqKT51pY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/25/viral-fever-2025-09-25-19-10-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/25/sad-2025-09-25-16-47-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/25/breath-2025-09-25-16-24-54.jpg)
