లైఫ్ స్టైల్ Vitamins : 45 ఏళ్ల తర్వాత డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన విటమిన్లు ఇవే! వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకలు, కండరాలు బలహీనంగా మారడం వల్ల పోషకాలు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, విటమిన్ బీ12 ఉండే పదార్థాలను డైలీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. By Kusuma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ పరగడుపున గోరువెచ్చని నీరు తాగడం మంచిదేనా? రోజూ ఉదయం పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, మలబద్దకం సమస్యలు, ఒత్తిడి, రక్తప్రసరణ వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. ఉదయం పూట వేడినీరు తాగడం వల్ల రోజంతా యాక్టివ్‌గా కూడా ఉంటారు. By Kusuma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Foot Tips: పాదాలు పగిలి నడవలేకపోతున్నారా..?..ఇది ట్రై చేయండి చలికాలంలో ఎక్కువగా పాదాలు పగులుతుంటాయి. తేనె, వెజిటబుల్ ఆయిల్ తో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. పాదాలను శుభ్రం చేసి ఈ మిశ్రమంలో 20 నిమిషాల పాటు మృదువుగా మసాజ్ చేయండి. తర్వాత పాదాలను ఆరబెట్టి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Butterfly Pea Flower: ఈ పువ్వుతో అనేక రోగాలు మాయం.. తప్పక తెలుసుకోండి! ఆయుర్వేదంలో శంఖం పువ్వు ఒక ముఖ్యమైన ఔషధం. శంఖుపూల మొక్క వేరు రసం నోట్లో వేసుకుంటే మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దద్దుర్లు వంటి చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు రాతి ఉప్పు, ఆవాల నూనెతో మెత్తగా శంఖు ఆకుల పేస్ట్‌ కలిపి రాసుకుంటే దద్దుర్లు పోతాయని చెబుతున్నారు. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Over Weight: ఈ డైట్ ప్లాన్‌తో 14 రోజుల్లో 6 కిలోలు తగ్గండి! సౌత్ బీచ్ డైట్ ఇప్పుడు ట్రెండ్‌గా మారుతోంది. ఈ డైట్ ఫాలో అయితే 14 రోజుల్లో 6 కిలోల వరకు బరువు తగ్గవచ్చు. సౌత్‌బీచ్ డైట్‌లో కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు ఉన్నాయి. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Coriander Upma : ఉప్మా ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు! ఉప్మాను అనేక రకాలు తయారు చేస్తున్నారు. ఇంకా కొత్తగా ట్రై చేయాలనుకుంటే కొత్తిమీర ఉప్మా బెస్ట్‌. ఇది మామూలు ఉప్మా కంటే రుచిలో అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈ ఉప్మా సులభంగా చేసుకోవచ్చు. ఈ రెసిపీ ఎలా చేయాలో ఈ ఆర్టికల్‌లో చూడండి. By Vijaya Nimma 27 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
ఇంటర్నేషనల్ Dubai Jamal : భార్య బికినీ కోరిక.. రూ.418 కోట్లకు ఐలాండ్ కొనేసిన భర్త! భార్యను బికినీలో చూసేందుకు ఓ వ్యక్తి రూ.418 కోట్లు ఖర్చు చేశాడు. దుబాయ్‌కి చెందిన మిలియనీర్ 'జమాల్ అల్ నదాక్‌' తన భార్య 'సౌదీ అల్ నదాక్‌' బికినీలో ఏకాంతంగా గడిపేందుకు హిందూ మహాసముద్రంలో ఓ ఐలాండ్‌ను కొనేశాడు. ప్రస్తుతం ఇందుకు సబంధించిన వీడియో వైరల్ అవుతోంది. By srinivas 26 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ Viral Fever: ఊరంతా జ్వరాలు.. అంతా ఆస్పత్రులపాలు.. అసలు కారణమేంటి? వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ప్రజల్లో జ్వరాల భయం మొదలవుతుంది. ఈ సీజన్ లో వాతావరంలోని మార్పుల కారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దోమలు, నీటి కాలుష్యం, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి జ్వరాలకు ముఖ్య కారణాలుగా ఉంటున్నాయి. By Archana 26 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn
లైఫ్ స్టైల్ ఖాళీ కడుపుతో వేపాకులు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా? రోజూ ఉదయం పరగడుపున వేపాకులు తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. రోజుకి రెండు వేపాకులను నమిలితో ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి పొందడం, చర్మ సమస్యలు తగ్గడం, బరువు తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం వంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. By Kusuma 25 Sep 2024 షేర్ చేయండి Twitter షేర్ చేయండి Whatsapp LinkedIn