తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని పలు జిల్లాల్లో అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. తెలంగాణలో అత్యల్పంగా సంగారెడ్డి జిల్లా కోహిర్‌లో 6 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. ఏపీలో అరకు, లంబసింగి ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లో జీరో డిగ్రీలు నమోదైనట్లు అధికారులు తెలిపారు.
శీతాకాలంలో రాత్రిపూట గ్లౌజులు ధరించి నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. గుండె, చర్మానికి అలర్జీ, ఒత్తిడి, నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి. పడుకునే ముందు పాదాలను ఎప్పుడూ శుభ్రం చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో లిప్‌బామ్‌ను తప్పకుండా అందరూ వాడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో మార్కెట్లో దొరికే లిప్‌బామ్‌ను వాడటం వల్ల రసాయనాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అదే బీట్‌రూట్, దానిమ్మ గింజలతో ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుంటే పెదవులతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గీజర్ నుంచి కొన్ని విషపూరిత రసాయనాలు లీక్ అవుతుంటాయి. ఇవి బయటకు వెళ్లాలంటే బాత్‌రూమ్‌లో వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేకపోతే వీటి నుంచి వచ్చే గ్యాస్ వల్ల ప్రాణాలు కూడా పోయే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చలికాలంలో ఎముకలు బలహీనం కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రాగి జావ, డ్రైఫ్రూట్స్, పైనాపిల్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. వీటిని డైలీ తినడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజురోజుకీ చలి తీవ్రత పెరుగుతూ వస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో రాత్రిపూట బయటకు వెళ్లేటప్పుడు స్వెటర్, చేతులకు గ్లౌజ్‌లు ధరించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతో పాటు కేవలం వేడి పదార్థాలు తీసుకోవడంతో పాటు స్నానం కూడా వేడి నీరుతో చేయాలని నిపణులు అంటున్నారు.
ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయి. పెద్ద నాయకుల నుండి సెలబ్రిటీల వరకు యువకుల నుండి వృద్ధుల వరకు దీని బారిన పడుతున్నారు. ఆశ్చర్యకరంగా, చాలా గుండెపోటులు బాత్రూంలో సంభవిస్తాయి. అది ఎందుకో తెలుసా?
పచ్చి బఠానీలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీర కండరాలకు కూడా గ్రీన్‌ పీస్‌ మంచివి. రక్తపోటును నియంత్రించడంతో పాటు మలబద్ధకం సమస్యలకు పచ్చి బఠానీలు చెక్‌ పెడతాయి.
శీతాకాలంలో ఎండ చేసే మేలు అంతాఇంతా కాదు. శీతాకాలపు సూర్యుడు రోగనిరోధక శక్తికి టానిక్‌లా పని చేస్తాడు. ఎండ నుంచి వచ్చే విటమిన్-డి వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. చల్లటి వాతావరణంలో ఎండలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో హ్యాపీ హార్మోన్‌ రిలీజ్ అవుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/10/13/india-to-witness-colder-winter-this-year-2025-10-13-10-31-47.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Winter-2-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/12/19/fq2gAlqIAu33JAHJpZ7W.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Make-beetroot-lip-balm-at-home-toyour-lips-beautiful-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/12/01/ljyIkkZKGDyqGujpm0bh.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Home-Tips-to-Make-Bones-Strong-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-22T162941.538-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/amazing-benefits-of-eating-green-peas-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/benefits-of-sun-in-winter-season-jpg.webp)
