సాధారణంగా తీసుకునే నీరు కంటే ఇంకా తక్కువగా చలికాలంలో తాగుతుంటారు. దీనివల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్ అయి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. శీతాకాలంలో కూడా దాహం వేయకపోయినా వాటర్ తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ ఏడాది చలికాలం మరింత ఎక్కువగా ఉండే ఛాన్స్ ఉందని వాతావరణ శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు. ఈసారి 20 డిగ్రీల కన్నా తక్కువగా నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని చెప్పారు. శీతల పరిస్థితులకు దారితీసే లానినా తిరిగి రావడం వల్ల ఈ సీజన్ చలి మరింత తీవ్రతరమవుతుందని పేర్కొన్నారు.
తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని పలు జిల్లాల్లో అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. తెలంగాణలో అత్యల్పంగా సంగారెడ్డి జిల్లా కోహిర్లో 6 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. ఏపీలో అరకు, లంబసింగి ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లో జీరో డిగ్రీలు నమోదైనట్లు అధికారులు తెలిపారు.
శీతాకాలంలో రాత్రిపూట గ్లౌజులు ధరించి నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. గుండె, చర్మానికి అలర్జీ, ఒత్తిడి, నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి. పడుకునే ముందు పాదాలను ఎప్పుడూ శుభ్రం చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో లిప్బామ్ను తప్పకుండా అందరూ వాడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో మార్కెట్లో దొరికే లిప్బామ్ను వాడటం వల్ల రసాయనాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అదే బీట్రూట్, దానిమ్మ గింజలతో ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుంటే పెదవులతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గీజర్ నుంచి కొన్ని విషపూరిత రసాయనాలు లీక్ అవుతుంటాయి. ఇవి బయటకు వెళ్లాలంటే బాత్రూమ్లో వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేకపోతే వీటి నుంచి వచ్చే గ్యాస్ వల్ల ప్రాణాలు కూడా పోయే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చలికాలంలో ఎముకలు బలహీనం కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రాగి జావ, డ్రైఫ్రూట్స్, పైనాపిల్ను డైట్లో చేర్చుకోవాలి. వీటిని డైలీ తినడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజురోజుకీ చలి తీవ్రత పెరుగుతూ వస్తుంది. ఈ సీజన్లో రాత్రిపూట బయటకు వెళ్లేటప్పుడు స్వెటర్, చేతులకు గ్లౌజ్లు ధరించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతో పాటు కేవలం వేడి పదార్థాలు తీసుకోవడంతో పాటు స్నానం కూడా వేడి నీరుతో చేయాలని నిపణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/28/skin-care-2025-10-28-08-29-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/winter-safety.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/india-to-witness-colder-winter-this-year-2025-10-13-10-31-47.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Winter-2-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/12/19/fq2gAlqIAu33JAHJpZ7W.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Make-beetroot-lip-balm-at-home-toyour-lips-beautiful-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/12/01/ljyIkkZKGDyqGujpm0bh.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Home-Tips-to-Make-Bones-Strong-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-22T162941.538-jpg.webp)
