. రాత్రిపూట, ఉదయం బాగా చల్లగా ఉండటం వల్ల గాలి ముక్కు లోపలికి వెళ్లి బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీంతో నిద్రలేమి, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అయితే ఈ సీజన్లో ముక్కు సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే పాటించాల్సిన నియమాలు ఏంటో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
శీతాకాలంలో వేడి నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. జుట్టు బలహీన పడి రాలిపోతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బాగా వేడిగా ఉన్న నీరు కాకుండా గోరువెచ్చగా ఉండే నీటితో తలస్నానం చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో చర్మానికి తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ రాయాలి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవడంతో పాటు వాటర్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శీతాకాలంలో చల్లని, వేడి గాలుల వల్ల చర్మం తొందరగా పొడిబారుతుంది. దీంతో చర్మంపై పగుళ్లు వచ్చి స్కిన్ డ్రై అవుతుంది. అయితే శీతాకాలంలో చర్మం డ్యామేజ్ కాకుండా ప్రకాశవంతంగా మెరిసిపోవాలంటే తప్పకుండా కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సాధారణంగా తీసుకునే నీరు కంటే ఇంకా తక్కువగా చలికాలంలో తాగుతుంటారు. దీనివల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్ అయి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. శీతాకాలంలో కూడా దాహం వేయకపోయినా వాటర్ తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ ఏడాది చలికాలం మరింత ఎక్కువగా ఉండే ఛాన్స్ ఉందని వాతావరణ శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు. ఈసారి 20 డిగ్రీల కన్నా తక్కువగా నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని చెప్పారు. శీతల పరిస్థితులకు దారితీసే లానినా తిరిగి రావడం వల్ల ఈ సీజన్ చలి మరింత తీవ్రతరమవుతుందని పేర్కొన్నారు.
తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని పలు జిల్లాల్లో అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. తెలంగాణలో అత్యల్పంగా సంగారెడ్డి జిల్లా కోహిర్లో 6 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యాయి. ఏపీలో అరకు, లంబసింగి ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లో జీరో డిగ్రీలు నమోదైనట్లు అధికారులు తెలిపారు.
శీతాకాలంలో రాత్రిపూట గ్లౌజులు ధరించి నిద్రపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. గుండె, చర్మానికి అలర్జీ, ఒత్తిడి, నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి. పడుకునే ముందు పాదాలను ఎప్పుడూ శుభ్రం చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/01/27/dvMEvXt7O90ZFk6SMWIN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/dry-nose-2025-09-27-20-19-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/14/hot-water-2025-11-14-10-23-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/13/dry-skin-2025-11-13-11-23-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/28/skin-care-2025-10-28-08-29-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/winter-safety.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/india-to-witness-colder-winter-this-year-2025-10-13-10-31-47.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Winter-2-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/12/19/fq2gAlqIAu33JAHJpZ7W.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Make-beetroot-lip-balm-at-home-toyour-lips-beautiful-jpg.webp)
