ఆహారం తిన్న తర్వాత ఐదు రకాల సమస్యలు కనిపిస్తే వాటిని విస్మరించ వద్దు. వాటిల్లో నిద్ర రావడం, త్రేనుపు, ఉబ్బరం, ఛాతీలో బిగుతుగా, వాష్‌రూమ్‌కి పరిగెత్తడం వంటి లక్షణాలు పేగు ఆనారోగ్యం లక్షణాలను చూపుతాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే సరైన జీర్ణ ప్రక్రియను అనుసరించాలి.
నిమ్మకాయను ప్రతి పదార్థంతో కలిపి తినడం మంచిది కాదు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మామిడి, అరటిపండు, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, టమోటా, చింతపండు, వెనిగర్, ఇంగువ, గరం మసాలాలతో నిమ్మరసాన్ని కలిపి తింటే కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరిగి మంట, ఉబ్బరం వంటి అసౌకర్యాలను కలిగిస్తుంది.
రోజూ తినే ఆహారాల్లో అనారోగ్యకరమైనవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాటిల్లో మైదా, నూడుల్స్‌, బిస్కెట్లు, ప్యాకెజ్‌డ్ పిండివంటలు, వేపుళ్లకు వాడిన నూనె శరీరానికి హానికరం. ఇవి గుండె సంబంధిత, క్యాన్సర్‌ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకునే ఆహారంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు, విటమిన్‌లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు ఉండటం చాలా అవసరం. పుచ్చకాయ, జామపండు, కివీ, బ్లాక్‌బెర్రీలు వంటి జ్యూసీ పండ్లు శరీరానికి తేమను అందించడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి.
వందే భారత్ ట్రైన్..చాలా ప్రతిష్గాత్మకంగా ప్రారంభించారు. హైస్పీడ్ రైలు, మంచి తిండి అని చెప్పారు. కానీ ఇప్పుడు అందులో భోజనంలో పురుగులు వచ్చాయి. డబ్బులు చెల్లించి మరీ పురుగుల ఆహారం తింటున్నామంటూ ప్రయాణికులు మండిపడుతున్నారు.
ఫుడ్‌సేఫ్టీ అధికారులు హైదరాబాద్‌లోని పలు షాపులపై దాడులు చేశారు. అమీర్‌పేటలోని కోకోనట్ జ్యూస్‌బార్‌‌లో ఫ్రూట్స్ కుల్లిపోయినట్లుగా గుర్తించారు. ఫ్రిడ్జ్‌లో కీటకాలు, బొద్దింకలు ఉన్నట్లు తెలిపారు. తుప్పుపట్టిన కత్తులను గుర్తించి వారిపై చర్యలు తీసుకున్నారు.
ఉదయం పూట అధిక చక్కెర తీసుకోవడం, కెఫిన్, ఫైబర్ తక్కువ, ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్ తీసుకోకూడదు. వీటివల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయం పూట పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను మాత్రమే తీసుకోవాలి.
అంతర్యుద్ధాలతో అట్టుడికే దేశాల్లోని లక్షల మందికి ఐక్యరాజ్య సమితి ప్రపంచ ఆహారం పథకం ద్వారా అందించే సాయాన్ని అమెరికా నిలిపివేసింది.ఆఫ్గానిస్తాన్‌, సిరిమా, యెమెన్‌ తదితర 11 దేశాల ప్రజలు ఆకలితో అలమటించనున్నారు.
ఒకవైపు వాతావరణ కాలుష్యంతో పాటు ఆహారం కూడా కల్తీ మయమవుతోంది. ఈ మధ్య జీహెచ్‌ఎంసీ , ఫుడ్ సెఫ్టీ అధికారులు జరిపిన దాడుల్లో పేరుగాంచిన హోటళ్లలోనూ కల్తీ పదార్థాలు వాడుతున్నారని తేలింది. నాణ్యత లేని పదార్థాలను వినియోగిస్తూ ప్రజల ఆరోగ్యంతో ఆడుకుంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/31/SaXWcyAqSLEy8gVRb17t.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/26/bfsSPxFoy9SHLTZ2a0Qb.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/I9jgBxj1fMijXIklNjiC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/1p04I3DeXadVLbaW4q0T.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/01/AX7zgrWxMwEqswGVl0Ji.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/01/rD5qkSjMQ3RaVJ8PJvEq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/iY5wa6OEf6QbMpoiquW7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/07/GHdCww1Rb5O8H4sSAgLT.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/H8dkDWypw4ISuqcKoHWE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/07/cczY2q4Ns2jqphzAvp7V.jpg)
