Food: తిన్న తర్వాత ఈ ఐదు సమస్యలు ఉంటే ఆరోగ్యం క్షీణిస్తోందని అర్థం

Food: ఆహారం తిన్న తర్వాత ఈ ఐదు రకాల సమస్యలు అనిపించడం ప్రారంభిస్తే దానిని సాధారణమని అనుకోవద్దు. దీనిని విస్మరించే పొరపాటు చేయవద్దు. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా లేకపోవడం, పేగు ఆనారోగ్యం లక్షణాలను చూపుతాయి. ఏదైనా వ్యాధి వచ్చే ముందు శరీరం చాలా చిన్న సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఏది అర్థం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలలో తిన్న తర్వాత తరచుగా సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఈ విషయాలను సకాలంలో అర్థం చేసుకుని వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించాలి. తిన్న అరగంట తర్వాత ఈ 5 రకాల సమస్యలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే.. పేగు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తోందని, దానిని వెంటనే పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. మరి ఆ ఐదు  రకాల సమస్యల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read :  ఏపీలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. నలుగురు స్పాట్ డెడ్.. ఎక్కడంటే?

తిన్న తర్వాత కనిపించే వ్యాధి లక్షణాలు..

మీరు తిన్న అరగంట తర్వాత నిద్ర రావడం ప్రారంభించే వారిలో ఒకరైతే. శరీరం నీరసంగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి దీని అర్థం శరీరంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతోంది. అటువంటి  సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచని ఆహారాన్ని తినవలసిన అవసరం ఉంది. తిన్న అరగంట తర్వాత పెద్ద మొత్తంలో త్రేనుపు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి దీని అర్థం శరీరంలో కడుపు ఆమ్లం తక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి సమయంలో త్రేనుపు తగ్గించడానికి యాంటాసిడ్ వంటి మాత్రలు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మధ్యప్రదేశ్‌లో దారుణం.. గిరిజన మహిళపై సామూహిక అత్యాచారం

తిన్న అరగంట తర్వాత ఉబ్బరం అని పిస్తుంది. మీకు కడుపు ఉబ్బరం అనిపిస్తే ఆహారం జీర్ణం కాలేదని అర్థం. శరీరంలో పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేసి జీర్ణక్రియ కోసం ఆహారాన్ని ముందుకు కదిలించే కడుపు ఎంజైమ్‌లు లేవు. భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపిస్తే.. అది ఆహార అసహనం అని అర్థం. ఇందులో ఛాతీ బిగుతుకు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండాలి. భోజనం చేసిన వెంటనే వాష్‌రూమ్‌కి వెళ్లడంపేలవమైన గట్ ఆరోగ్యానికి సంకేతం. గట్ డైస్బియోసిస్, లీకీ గట్ సిండ్రోమ్‌కు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే సరైన జీర్ణ ప్రక్రియను అనుసరించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మేడ్చల్‌లో విషాదం.. కరెంట్ వైర్ ప్రమాదంలో యువతి మృతి, మరో వ్యక్తి ఆత్మహత్య

Also Read :  బంగ్లాదేశ్ అమ్మాయిలను పెళ్లి చేసుకోవద్దు.. పౌరులకు చైనా వార్నింగ్.. ఎందుకంటే?

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news)