శరీరంలో విటమిన్ డి లోపించినప్పుడు.. దాని ప్రభావాలు స్పష్టంగా చర్మం, కాళ్ళపై కనిపిస్తాయి. దీనిని సాధారణ అలసటగా లేదా చర్మ సమస్యగా భావించి పట్టించుకోరు. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ప్రతిరోజూ సూర్యరశ్మికి కొంతసేపు ఉండటం చాలా మంచిది.
రాత్రిపూట పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తే.. అది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని సూచిస్తుంది. అలాగే రాత్రి సమయంలో తరచుగా దాహం వేయడం, ఎంత నీరు తాగినా తీరకపోవడం డయాబెటిస్కు సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పండుగల సమయంలో మార్కెట్లో కల్తీ, నకిలీ బాదం, ఎండుద్రాక్ష విపరీతంగా అమ్ముతారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ బ్రాండెడ్ దుకాణాల నుంచి కొనుగోలు చేయాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఒరిజినలా కాదా చూపే చిట్కాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
సమతుల్య ఆహారం రోగనిరోధక శక్తికి పునాది. శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. అయితే ధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాలానుగుణ పండ్లు, పప్పులు, ఉసిరి, నారింజ, నిమ్మ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.
క్రీమ్ బిస్కెట్లలో నిజమైన పాల క్రీమ్ అస్సలు ఉండదు. బిస్కెట్ల మధ్య ఉండే తెల్లని లేదా రంగుల పూత నకిలీ నాన్-డైరీ మిశ్రమం. దీని తయారీలో చౌకైన, విషపూరిత రసాయనాలు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, షుగర్ సిరప్, కృత్రిమ రుచులు వాడుతున్నారు. ఇది పిల్లల ఎదుగుదలను నాశనం చేస్తోంది.
PCOSను PCOD కంటే ఎక్కువ తీవ్రమైనదిగా చెబుతారు. దీనికి ప్రధాన కారణం గర్భధారణపై దీని ప్రభావం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే అండాశయాలు పూర్తిగా పనిచేయడం ఆపవుని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అరటి తొక్కలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ తొక్కను చర్మానికి అప్లై చేస్తే మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని తలనొప్పి, మెడనొప్పి వంటివి తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/11/today-horoscope-2025-07-11-06-26-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/vitamin-d-deficiency-2025-10-13-14-57-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/thirst-2025-10-13-17-16-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/dry-fruits-2025-10-13-16-57-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/immunity-booster-2025-10-13-15-41-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/cream-biscuits-2025-10-13-15-23-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/pcod-pcos-2025-10-13-14-31-40.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/03/sJivScMeWdZIOAzZm6kA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/08/today-horoscope-2025-10-08-06-34-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/dragon-fruit-2025-10-12-12-43-39.jpeg)
