/rtv/media/media_files/2025/04/16/womenbraids9-572279.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/bloodsugar8-656007.jpeg)
చక్కెర ఎక్కువ తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?
రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. చక్కెర వల్ల బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది. చక్కెర ఎక్కువ తీసుకుంటే గుండె వ్యాధులకు అవకాశం. మొటిమలతో పాటు చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. చక్కెర వల్ల శరీరానికి ఇన్‌ఫ్లమేషన్. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/14/coffee8-128188.jpeg)
ఎక్కువగా కాఫీ తాగితే శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది?
కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే తక్కువగా నిద్రపడుతుంది. కాఫీ వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. హృదయ స్పందన వేగంగా మారుతుంది. కాఫీ వల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఆమ్లత్వం. కాఫీతో డిప్రెషన్, ఆందోళన ఎక్కువ అవుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/14/banana9-247714.jpeg)
రోజూ ఒక్క అరటిపండు తింటే కలిగే 7 అద్భుత ప్రయోజనాలు
అరటిపండు ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. అరటిపండుతో జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుంది. అరటిపండు కాల్షియం శోషణకు సహాయపడుతుంది. అధిక బీపీ కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. అరటి వల్ల చర్మానికి పోషణ అందుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/13/notdrinkingwater6-457767.jpeg)
నీటిని తగిన మోతాదులో తాగకపోతే జరిగే ప్రమాదాలు
సరిపడా నీరు తాగకపోతే తలనొప్పి ఎక్కువగా వస్తుంది. నీరు తాగకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. మూత్రపిండాల పనితీరు మందగిస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య వేధిస్తుంటుంది. నీరు తాగకపోతే అలసట వెంటాడుతుంది. నీరు తగిన మోతాదులో లేకపోతే ఆకలి సరిగా కాదు. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/13/fruitssummer5-445256.jpeg)
వేసవిలో తప్పక తినాల్సిన 7 ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు
హైడ్రేషన్‌కి ద్రాక్ష పండ్లు ఎంతో మంచిది. శరీరంలో వేసవి తాపం తగ్గించేందుకు పుచ్చకాయ బెటర్‌. మామిడి తినడం వల్ల విటమిన్ A, C అందుతుంది. బత్తాయి తీంటే దాహం తీరుతుంది. సపోటా తింటే తక్షణం శక్తిని పెంచుతుంది. కీరదోస నీటిని సమతుల్యం చేస్తుంది.వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/12/walking10minutes2-401485.jpeg)
రోజూ 10 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ప్రయోజనాలు
10 నిమిషాలు నడిస్తే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. బీపీ, డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటాయి. మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. మానసికంగా కూడా ప్రశాంతంగా ఉండొచ్చు. శరీర బరువు తగ్గించడంలో నడక మంచిది. రోజూ 10 నిమిషాలు నడిస్తే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/12/wakeupmorning10-920330.jpeg)
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఈ ఏడు అలవాటు చేసుకోండి
ఉదయం అలారం ఒక్కసారి మ్యూట్‌ చేయాలి. పడుకున్న బెడ్‌షీట్లను మడతపెట్టుకోవాలి. రెండు గ్లాసులు గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. మొబైల్ స్క్రీన్ కాకుండా బయటకి చూడండి. చిన్న వ్యాయామం అయినా చేయాలి. రోజుకు ఓ చిన్న లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/11/bigg-boss-fame-sreemukhi-latest-photos-745282.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/11/basilseedsbenefits4-681268.jpeg)
