ఈ కూరగాయలతో గుండె పదిలంగా ఉంటుంది

భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాలు నడిస్తే ఈ వ్యాధులు రావు

భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, పోషకాలు అందుతాయి.నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉంటే ఈ అలవాటు చాలా ప్రయోజనకరం. భోజనం చేసిన తర్వాత నడకతో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్

వంకాయ తిన్న తర్వాత వీటిని అసలు తినవద్దు

వంకాయ తిన్న తర్వాత పాలు, పెరుగు, టీ, కాఫీ, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, మాంసం తీసుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్

ఆలస్యంగా నిద్రలేచే వారికి షాకింగ్ న్యూస్!

ఆలస్యంగా మేల్కునే అలవాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు ఈ అలవాటు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం వెబ్ స్టోరీస్

ఈ ఫ్రూట్స్‌తో ఈజీగా వెయిట్ లాస్

బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుచ్చకాయ, పైనాపిల్, ఖర్బుజా, ఆరెంజ్, బెర్రీస్ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్

HBD Allu Arjun: అల్లు అర్జున్ అరుదైన 8 రికార్డులు

అల్లు అర్జున్ తన కెరీర్‌లో ఇప్పటి వరకు అరుదైన 8 అవార్డులు అందుకున్నారు. ఉత్తమ నటుడిగా జాతీయ అవార్డును అందుకున్న మొదటి తెలుగు నటుడిగా చరిత్ర సృష్టించాడు. వెబ్ స్టోరీస్ | Latest News In Telugu

ఈ చేపలతో ఈజీగా బరువు తగ్గండిలా!

మాకేరెల్, టూనా, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, కాడ్ ఫిష్, సాల్మన్ ఫిష్, ట్రౌట్ వంటివి తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు అంటున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్

గుండె ఆరోగ్యానికి ఈ ఆహారాలు తినండి

ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, పొటాషియం తీసుకోవాలి. పాలకూర వంటి ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కె అధికం. ఫైబర్, ఫోలేట్‌లు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్ అధికం. వెబ్ స్టోరీస్

పిల్లలలో ఊబకాయం ఉంటే ఈ ఆహారాలు ఇవ్వకండి

చాలా మంది పిల్లల్లో చిన్న వయస్సులోనే ఊబకాయం.. ఊబకాయం పెరగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు ఇవ్వాలి.. సోడా, ఇతర తీపి పానీయాలలో చక్కెర అధికం.. బదులుగా నీరు, పాలు లేదా కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వవచ్చు. వెబ్ స్టోరీస్

జాన్వీ స్టన్నింగ్ ఫోటో షూట్