రోజూ సరిగా నిద్రపోకపోతే కలిగే నష్టాలు ఇవే

నిద్రలేకపోతే మెదడు ఫంక్షన్ బలహీనమవుతుంది

ఇమ్యూన్ సిస్టమ్‌ దెబ్బతింటుంది

నిద్రలేకపోతే మూడ్ స్వింగ్‌లు పెరుగుతాయి

నిద్రలేమితో బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది

రక్తపోటు నియంత్రణకు ఆటంకం కలుగుతుంది

గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది

నిద్రలేకపోతే చర్మం ముడతలు పడుతుంది

Image Credits: Envato

<amp-img layout="fill" src="https://img-cdn.publive.online/{{banner_url}}" width="720" height="1280" class="cover-image" alt="{{title}}"></amp-img> <div class='full-content-wrapper'> <div id="amp_story_content_recommended"> <div class="story-content-section_recommended"> <p id='story-category'>{{ primary_category.name }}</p> <h2 class="primary_font truncate_title">{{title}}</h2> <p class="article-author">By {{ contributors.0.name }} <span class="{{second_author_display_class}}">&amp; {{ contributors.1.name }}</span></p> </div> </div> </div> <div class="publisher_logo"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/rtv/media/agency_attachments/2024-09-25t060632197z-r-logo-1.png" height="1000" width="1000" layout="responsive" class="cover" > </amp-img> </div> <div class="outlink-container"> <a href="{{absolute_url}}"> <div class="arrow-next"><svg fill="#fff"viewBox="0 0 20 8" width="20px" height="8px"><path d="m18 7.7-.7-.2-7.3-4-7.3 4c-.7.4-1.6.2-2-.6-.4-.7-.1-1.6.6-2l8-4.4a2 2 0 0 1 1.5 0l8 4.4c.7.4 1 1.3.6 2-.4.5-.9.8-1.4.8z"></path></svg></div> <div class="svg-container"> <amp-img src="https://img-cdn.publive.online/rtv/media/agency_attachments/2024-09-25t060632197z-r-logo-1.png" width="25" height="25"></amp-img> </div> Read Next</a> </div>