కాకరకాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే గుండె సేఫ్‌. వెల్లుల్లి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. గుమ్మడికాయ, బీన్స్‌, పాలకూర, బీట్‌రూట్‌, క్యారెట్లలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ పుష్కలం. ఇవి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుది. వెబ్ స్టోరీస్
భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, పోషకాలు అందుతాయి.నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉంటే ఈ అలవాటు చాలా ప్రయోజనకరం. భోజనం చేసిన తర్వాత నడకతో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. వెబ్ స్టోరీస్
వంకాయ తిన్న తర్వాత పాలు, పెరుగు, టీ, కాఫీ, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, మాంసం తీసుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
ఆలస్యంగా మేల్కునే అలవాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు ఈ అలవాటు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం వెబ్ స్టోరీస్
బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుచ్చకాయ, పైనాపిల్, ఖర్బుజా, ఆరెంజ్, బెర్రీస్ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
అల్లు అర్జున్ తన కెరీర్‌లో ఇప్పటి వరకు అరుదైన 8 అవార్డులు అందుకున్నారు. ఉత్తమ నటుడిగా జాతీయ అవార్డును అందుకున్న మొదటి తెలుగు నటుడిగా చరిత్ర సృష్టించాడు. వెబ్ స్టోరీస్ | Latest News In Telugu
మాకేరెల్, టూనా, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, కాడ్ ఫిష్, సాల్మన్ ఫిష్, ట్రౌట్ వంటివి తింటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు అంటున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/media_files/2025/04/11/basilseedsbenefits4-681268.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/3hpdMW5sktq6OJaYIJBd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/10/walkingdinnar1-253987.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/04/10/zstPkZx6aU9G9Fzdv08S.jpg)
/rtv/media/media_files/RE9gIVFlekBEVU41imwN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/09/4xul74o7peI5ASHcuExD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/08/allu-arjun-hd-444901.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/04/08/Fd5PlKeWimqTi2DfLvIa.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/GNY2jC0Wm0tK56sLuAEm.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/08/obesityinchildren10-109473.jpeg)
