తెలంగాణలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో ప్రజలు చలికి వణికిపోతున్నారు. అయితే మరో రెండ్రోజులు పాటు చలి గాలులు వీచే అవకాశం ఉందని తాజాగా హైదరాబాద్ వాతావరణ కేంద్రం ప్రకటించింది. సాధారణం కంటే 2 నుంచి 4 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువగా నమోదయ్యే ఛాన్స్ ఉందని పేర్కొంది.
బలహీనమైన రోగనిరోధకశక్తి ఉంటే చలికాలంలో అనారోగ్యానికి గురవుతారు. పాలో డ్రై ఫ్రూట్స్ పాలతో పాటు కుంకుమపువ్వు పాలు ఇవ్వొచ్చు. బాదంపప్పులు, వాల్నట్లు, జీడిపప్పు వేసి పాలు నిద్రవేళకు 40 నిమిషాల ముందు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
ప్రతి సీజన్లో పుట్టగొడుగులు మార్కెట్లో లభిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్, క్యాన్సర్ తగ్గాలన్న, రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం, అధిక రక్తపోటు కంట్రోల్, బరువు తగ్గడానికి, కళ్ల సమస్య తగ్గాలంటే చలికాలంలో ఖచ్చితంగా పుట్టగొడుగులను తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలో బుధవారం అక్కడక్కడ వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. డిసెంబర్ 11 నుంచి తెలంగాణలో చలి తీవ్రత పెరిగింది. హైదరాబాద్, ఉత్తర టిజీలో కనిష్ణ ఉష్ణోగ్రతలు నమోదైయ్యాయి. ఏపీలో పలుచోట్ల చలి తీవ్రతోపాటు ఈదురు గాలులు వీస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి జాజికాయ నీటిని తాగొచ్చు.యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు జాజికాయ నీటిలో ఉన్నాయి. జాజికాయ నీరు శారీరక ఆరోగ్యానికి అలాగే మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరగడానికి తప్పకుండా పండ్లు తినాలి. డైలీ దానిమ్మ, జామ, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూ బెర్రీ, బొప్పాయి తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఉదయం ఆహారంలో ఈ పానీయాన్ని చేర్చుకోవచ్చు. ఇది మాత్రమే కాదు, జీలకర్ర, బెల్లం, సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు రెండూ పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
చలికాలంలో ఆహారాన్ని తరచుగా వేడి చేయడం వల్ల అందులోని పోషకాలు నశిస్తాయి. అల్యూమినియం ఫాయిల్, స్టెయిన్లెస్ స్టీల్, కాంస్య, ఇత్తడి పాత్రలు, కాగితం, ప్లాస్టిక్తోచేసిన ఇన్సులేట్ బ్యాగ్ వాటిల్లో ఆహారం, రోటీ, పరాటాలు ఎక్కువ సమయం వేడిగా ఉంటాయి.
/rtv/media/media_files/2024/12/21/EeQRZk4br2tUKJeHeZhD.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/17/UMFJHRyIpg9I44dN8qcC.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/17/yXWYZnaFXpo4btU1LynO.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/12/de7M4ZNeJ2eKPf1D0PXn.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/11/bdisE2POFr9s89QBv8uR.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/08/TxhubATB6eOB5hypN7Ij.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/07/P2U4NaaF0tMiTSMhdKBc.JPG)
/rtv/media/media_files/2024/11/29/yxwjqh21O7uzgNJ3RWol.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/SXdbVE12CVIZNCkE2i6K.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/winter.png)
