/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/headache-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/heart-2-jpg.webp)
Health Tips : మారుతున్న వాతావరణంలో మీ గుండె పదిలమేనా!
చలికాలంలో వాతావరణ మార్పులు ప్రభావం గుండె మీద తీవ్రంగా చూపుతుంది. ఇంటిలోనే చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించడం వల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/heart-1-jpg.webp)
Health Tips: చలికాలంలో రక్తప్రసరణ వేగం తగ్గుతుంది..దాని వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా!
చలి పెరిగితే చాలు రక్తప్రసరణ కూడా వేగంగా తగ్గిపోతుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలోని అనేక భాగాలు ప్రభావితమవుతాయి. వాటి పనితీరు క్షీణిస్తుంది. రక్తప్రసరణ వేగం తగ్గి దాని ప్రభావం మొత్తం శరీరంపై కనిపిస్తుంది
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/cold-jpg.webp)
Health Tips: శీతాకాలం జలుబు బాగా బాధిస్తుందా..అయితే ఈ టిప్స్‌ ఫాలో అయిపోండి మరి!
చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, వైరల్ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అందువల్ల, ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/heart-jpg.webp)
Health Tips : చలికాలంలో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలంటే!
చలికాలంలో గుండెపోటు, పక్షవాతం ఎక్కువగా రావడానికి అవకాశాలున్నాయి. శీతాకాలంలో తక్కువ శారీరక శ్రమ, ఆయిల్ ఫుడ్ కారణంగా, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Healthy-Heart-in-Winter.png)
Winter Health: ఈ తప్పులు చలికాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి
చలికాలంలో మనం చేసే తప్పులు మన రోగ నిరోధక శక్తిని తగ్గించి అనారోగ్యానికి గురికావడం జరుగుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోకపోవడం, రాత్రి ఎక్కువ సేపు మెలకువతో ఉంది మొబైల్ చూడటం, వ్యాయామం లేకపోవడం స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/winter-there-is-too-much-sun-and-people-are-suffering-jpg.webp)
Winter : చలికాలంలోనూ తగ్గేదేలే... చమటలు పట్టిస్తోన్న ఎండ..!!
హైదరాబాద్‌లో ఎండ దంచికొడుతున్నాయి. హైదరాబాద్‌లో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు 35 డిగ్రీలు, కొన్ని ప్రాంతాలలో ఉష్ణోగ్రతలు 32 డిగ్రీలపైగా దాటింది. ఇది రాబోయే రోజుల్లో మరింతగా ఎక్కువై అవకాశం ఉందని టీఎస్ డీపీఎస్ అధికారులంటున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/room-heater-jpg.webp)
Health Tips : చలికాలం రూమ్ హీటర్‌ని ఎక్కువగా వాడుతున్నారా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
చలికాలంలో శరీరంతో పాటు, ఇంటిని వెచ్చదనంగా ఉంచుకోవడం కోసం చాలా మంది రూమ్ హీటర్లను ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ వాటిని అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ సమస్యలతో పాటు కంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని తెలుస్తోంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు వీటిని ఉపయోగించకుండా ఉండడం మంచిది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/health-Benefits-of-Sunbathing-in-Winter-jpg.webp)
Sun Bath: శీతాకాలంలో సన్‌బాత్‌ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!
చలికాలంలో సన్‌బాత్‌ ఎంతో మంచిది. ఈ సీజన్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు దుస్తులు విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించడం, ఎండలో ఎక్కువ సేపు గడపడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Winter-2-jpg.webp)
