Weight loss Tips: డైలీ ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. నెల రోజుల్లో హెవీ వెయిట్ లాస్.. ఎలాగంటే?
నెల రోజుల్లో ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే పోషకాలు ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మైదా, చక్కెర వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వీటితో పాటు రోజుకు సరిపడా అనగా 8 నుంచి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. అప్పుడే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/10/weight-loss-2025-10-10-08-05-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/carbohydrates-2025-08-15-13-45-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/weight-loss-injections-2025-08-14-20-04-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/21/steady-state-cardio-vs-hiit-2025-07-21-09-42-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/23/vtdZjDlTWQyVRSbkXgM0.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/25/KbWwlza6T6oOlwYxfxPy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/weight-loss-2025-07-01-17-24-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/sleep-and-weight-loss-2025-06-25-06-52-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/26/ue3TQDByzHgfsUcp8KGq.jpg)