ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ప్రతిరోజు పుష్కలంగా నీరు తాగడం ఎంతో ముఖ్యం. బాటిల్ వాటర్ నిల్వ చేసేటప్పుడు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి, రసాయనాలకు దూరంగా ఉంచాలి. సూర్యరశ్మి నీటిలో ఆల్గే పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
హైదరాబాద్ నగరంలో తాగునీటి సమస్య తలెత్తనుందా? భవిష్యత్తులో తాగునీటి సంక్షోభం తప్పదా? అంటే అవుననే అంటున్నారు మాజీ మంత్రి హరీష్ రావు. ఎక్స్‌ వేదికగా ఆయన కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఎండాకాలం ప్రారంభంలోనే హైదరాబాద్ వాసులకు తాగునీటి కటకట తప్పడం లేదనిపేర్కొన్నారు.
కుంభమేళా జరుగుతున్న సంగమం నీటి నాణ్యతపై యోగి సర్కార్ చీటింగ్ చేసిందని ఎన్జీటీ సీరియస్ అయింది. మేళా మొదలు కావడానిక ముందు రోజు నీటి నమూనాలను సేకరించి రిపోర్టులు ఎలా ఇస్తారని తీవ్ర ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసింది.
పాక్ తీవ్ర నీటి కొరతతో అల్లాడిపోతుంది.700 అడుగులు తవ్వినా నీళ్లు కనిపించకపోవడంతో.. పాక్‌వాసుల్లో తీవ్ర భయాందోళనలు వ్యక్తం అవుతున్నాయి.100 అడుగులు ఉన్న నీరు..ఇప్పుడు 700 అడుగులకు చేరుకుంది.
పురుషులు మహిళల కంటే ఎక్కువగా నీరు తాగాలి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. పురుషులు నీరు ఎక్కువగా తాగటం వలన శరీర ఉష్ణోగ్రత కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. నీరు రక్త పరిమాణాన్ని, పనితీరును, నిర్జలీ కరణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
హైదరాబాద్ నగరవాసులకు బిగ్‌ వాటర్ అలర్ట్. సోమవారం హైదరాబాద్‌లోని చాలా ప్రాంతాల్లో తాగునీటి సరఫరాలో అంతరాయం కలుగుతుందని జలమండలి ప్రకటించింది.ఆరోజు ఉదయం ఆరు గంటల నుంచి 24 గంటల పాటు తాగునీరు సరఫరా కాదని ప్రకటించారు
కొత్తిమీర తాజాగా ఉండాలంటే కాడలు తీయకుండా గ్లాసు వాటర్‌లో నిల్వ ఉంచుకోవాలి. అలాగే కొత్తిమీరను శుభ్రం చేసి పేపర్‌లో పెడితే పాడవకుండా ఎక్కువ రోజులు ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా వీటితో ఐస్ క్యూబ్స్ చేసి ఫ్రిడ్జ్‌లో నెలల పాటు నిల్వ చేసుకోవచ్చు.
ఉదయం బ్రష్ చేసుకునే ముందు నీరు తాగాలి. నిద్ర లేచిన తర్వాత ముందుగా నీరు తాగితే నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది. పళ్ళు తోముకునే ముందు ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగితే పెద్దపేగు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది. ఇది కడుపుని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది.
మూత్ర విసర్జన ఒత్తిడి కారణంగా రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొనవలసి ఉంటుంది. మొదటి ప్రధాన కారణం రాత్రి పడుకునే ముందు ఎక్కువ నీరు లేదా ద్రవాలు తాగడం. కొంత మందిలో రక్తపోటు, మధుమేహం, మూత్రాశయ సమస్యలతో సహా అనేక సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/03/01/teawithwater9-864274.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/01/storedwater8-795215.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/25/e2GxUJdzPgEhVrnPxOx7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/10/YV7PHX6OVV0POH0BZNWu.webp)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/H8dkDWypw4ISuqcKoHWE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/e2wXXQJ8r6wnyQdX8FAa.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/IOWi8V1RSGwZ0fs1aij5.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/12/sEvzEPQDkZrzn8Pt8NkF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/06/7bTf0YlHgsTJMe935MaU.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/22/4T3fixTT9qA5QVhT2btN.jpg)
