/rtv/media/media_files/2025/04/21/poeGU8LipofnLYvYzm31.jpg)
water meals
Follow Us
కొంతమంది ఆహారం తినడానికి ముందు నీరు తాగుతారు, మరికొందరు ఆహారం తినేటప్పుడు నీరు తాగుతారు, మరికొందరు ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు తాగుతారు. కానీ భోజనం చేస్తున్నప్పుడు లేదా తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
30 నిమిషాల తర్వాత నీరు త్రాగాలి
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆహారం తిన్న కనీసం 20-30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. ఆహారం తిన్న అరగంట తర్వాత నీరు తాగితే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదు. అంటే, జీర్ణవ్యవస్థకు భంగం కలిగించకూడదనుకుంటే, ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగకుండా ఉండాలి.
తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?
భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రేగు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ అలవాటు కారణంగా, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు. భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అందుకే ఆయుర్వేదంలో భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు తాగకూడదని పేర్కొన్నారు.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆహారాన్ని తినడానికి ముందు సరిగ్గా నమలాలి. నమలకుండా మింగితే, అది ప్రేగు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతేకాకుండా కడుపు సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. ఇది కాకుండా, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావాలంటే, తినడానికి నిద్రించడానికి మధ్య కనీసం రెండు నుండి మూడు గంటల అంతరం ఉంచాలి.
ఈ వ్యాసంలో సూచించిన చిట్కాలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు లేదా మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు లేదా ఏదైనా వ్యాధికి సంబంధించిన ఏదైనా కొలత తీసుకునే ముందు, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
health | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | water | meals
