ఒక్క రోజులో శరీరాన్ని శుద్ధి చేసే డిటాక్స్ డైట్ ప్లాన్ చేసుకుంటే విషపదార్థాలు తొలగుతాయి. పెసరపప్పుతో కొద్దిగా అన్నం లేదా రోటీ కాలానుగుణంగా లభించే కూరగాయల కూర, పెరుగు తీసుకోవాలి. కొద్దిగా తక్కువగా తిని జీర్ణ అవయవాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
పాలక్ పనీర్‌ను కలిపి తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా హానికరం కావచ్చు. కాల్షియం, ఐరన్ రెండింటినీ ఒకేసారి జీర్ణం చేయడం కష్టం. దీని వలన అసిడిటీ, విరేచనాలు, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. దీర్ఘకాలంలో ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
నేరేడు గింజల పొడిని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం నుంచి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ గింజల పొడిలో అధిక ఫైబర్ ఆకలి వేయకుండా చేసి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీర్ణక్రియకు అత్యుత్తమ పండులో బొప్పాయి ఒకటి. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. దీనిని తినటం వల్ల ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి తేలికపాటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గితాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
నేటి కాలంలో చాలా మంది ఊబకాయంతో పోరాడుతున్నారు. బరువు పెంచే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వెంటనే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించటం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఫ్రెషరల్ గా కెరీర్ ప్రారంభించాలనుకుంటున్న వారికి Software Development Engineer, డేటా అనలిస్ట్, క్లౌడ్ ఆర్కిటెక్చర్ సపోర్ట్ / డెవ్‌ఆప్స్ ఇంజనీర్, ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ బ్యాంకింగ్ విశ్లేషకుడు, డిజిటల్ మార్కెటింగ్ స్పెషలిస్ట్ విభాగాల్లో మంచి అవకాశాలు ఉన్నాయి.
హిమాచల్ ప్రదేశ్ బీజేపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షులు రాజీవ్ బిందాల్ సోదరుడైన రామ్ కుమార్ బిందాల్‌ను పోలీసులు లైంగిక దాడి ఆరోపణల కేసులో అరెస్ట్ చేశారు. వైద్యం పేరుతో ఒక మహిళపై అత్యాచారానికి పాల్పడినట్లు ఆయనపై ఆరోపణలు వచ్చాయి.
నోబెల్ శాంతి బహుమతి గ్రహిత మరియా కొరీనా తన సోషల్ మీడియా ఖాతాలో కీలక ప్రకటన చేశారు. ఈ పురస్కారాన్ని వెనెజువెలా ప్రజలతో సహా తమ ఉద్యమానికి సపోర్ట్‌గా ఉంటున్న ట్రంప్‌కు ఈ బహుమతిని అంకితం చేస్తున్నానని పేర్కొన్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/11/breakfast-2025-10-11-12-02-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/detox-diet-plan-2025-10-11-09-02-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/spinach-with-paneer-2025-10-11-07-46-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/jamun-seeds-powder-2025-10-11-07-29-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/papaya-smoothie-recipe-2025-10-11-07-12-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/fatty-liver-2025-10-10-12-44-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/13/ZyeFD4TwG1dBOhx8PdFg.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/himchal-2025-10-10-21-37-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/maria-corina-machado-dedicates-nobel-peace-prize-to-donald-trump-2025-10-10-21-33-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/tirupati-2025-10-10-21-10-32.jpg)
