చలి కారణంగా ఎండ తక్కువగా ఉండటం వలన శరీరంలో విటమిన్-డి స్థాయిలు తగ్గుతాయి. విటమిన్-డి లోపం కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ సీజన్లో ఫ్లూ, న్యుమోనియా వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో జీవక్రియలు నెమ్మదిస్తాయి, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, అప్పటివరకు చేసిన చిన్న చిన్న ఆరోగ్య అలవాట్ల నిర్లక్ష్యం పెద్ద సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిన్న అలవాట్లను మార్చుకోవడం అత్యంత అవసరం.
గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా అడ్డంకి ఏర్పడినప్పుడు గుండెపోటు సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ అందక కణాలు త్వరగా చనిపోతాయి. సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుండెపోటు అకస్మాత్తుగా వచ్చినా.. దాని ముందస్తు లక్షణాలను ముందు నుంచే చూపిస్తుంది. ఛాతీలో అసౌకర్యం, ఎడమ చేయి, దవడ లేదా పళ్లకు నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, అకస్మాత్తుగా చెమట పట్టడం వంటివి గంటల లేదా రోజుల ముందు శరీరం సంకేతాలను ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ మధ్య సడెన్ హార్ట్ ఎటాక్స్ తో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య గుండెల్లో గుబులు పుట్టిస్తోంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా గుండెపోటుకు బలవుతున్నారు. డాన్స్ చేస్తూ, డ్రైవింగ్ చేస్తూ, గేమ్స్ ఆడుకుంటూ ఇలా ఎక్కడిక్కడే జనాలు గుండెపోటుతో కుప్పకూలుతున్నారు.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని, మలబద్ధకం సమస్య క్లియర్ అవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్ | Latest News In Telugu | లైఫ్ స్టైల్
ఈ రోజుల్లో ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలతోపాటు యాపిల్స్, ద్రాక్ష, అవకాడో, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్ పండ్లను తింటే గుండె ఆరోగ్యంతోపాటు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల పెరగవు. తప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల పెరుగుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో బరువు తగ్గడం వల్ల LDL కొలెస్ట్రాల్ 7-9 mg/dL వరకు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తెలంగాణకు చెందిన యువకుడు లండన్లో గుండెపోటుతో మృతి చెందాడు. జగిత్యాల జిల్లా మేడిపల్లి మండలం దమ్మన్నపేటకు చెందిన ఏనుగు మహేందర్ రెడ్డి అనే యువకుడు అక్టోబర్ 3న శుక్రవారం రాత్రి గుండెపోటుతో మరణించినట్లు అతని స్నేహితులు ఫోన్ చేసి తల్లిదండ్రులకు చెప్పారు.
/rtv/media/media_files/2025/11/26/heart-attack-2025-11-26-08-32-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/24/heart-attack-2025-11-24-11-17-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/28/heart-attack-2025-10-28-15-07-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/06/heart-attack-2025-11-06-19-27-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/bangalore-bus-accident-2025-10-13-13-10-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/dragon-fruit-2025-10-12-12-43-39.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/blueberries-and-strawberries-2025-10-07-12-07-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dirty-cholesterol-2025-10-05-12-10-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/telangana-youth-dies-of-heart-attack-in-london-2025-10-04-14-41-06.jpg)
