బంగాళాదుంపలలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి వెళ్లినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రమాదకరం. డయాబెటిస్ రోగులు పాలకూర, మెంతి, ఆవాల ఆకులు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ వంటివి తినాలి.
స్త్రీలు లైంగిక సంబంధం సమయంలో లేదా తర్వాత యోనిలో నొప్పి, మంట, అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది శరీరంలో పోషకాల, విటమిన్ల లోపం ప్రధాన కారణంగా ఉండవచ్చు. యోనిలో నొప్పి, మంట, బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడాన్ని డిస్పరెయునియా అంటారు.
కారు బస్సు, రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు చాలా మందికి వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఈ సమస్యను మోషన్ సిక్నెస్ అని పిలుస్తారు. ఇలాంటి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు నివారణాలు చిట్కాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
బ్రౌన్, బ్లాక్ రైస్ ఆరోగ్యానికి మంచి ఎంపిక. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, కంటి చూపు మెరుగుపరచడానికి, చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. బ్రౌన్ రైస్ ఫైబర్కు, జీర్ణక్రియకు ప్రాముఖ్యత ఇస్తుంది. ఇవి తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భారతీయ వంటకాలలో విరివిగా ఉపయోగించే చక్కెర, ఉప్పు, నూనెలు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ఈ మూడూ శరీరానికి విషంతో సమానమని, వీటి విపరీతమైన వినియోగం ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు దారితీస్తోందని నిపుణులు అంటున్నారు.
తమలపాకులలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా తమలపాకులు ఉపయోగపడతాయి. యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు ఉన్న ఈ ఆకులు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడతాయి.
కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల త్వరగా వృద్ధాప్యాన్ని పెంచుతాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువగా ఐస్ క్రీం, సోడా, పండ్ల రసాలు, తీపి పదార్థాలు, ఆల్కహాల్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం త్వరగా ముడతలవుతుంది. వీటిలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉండటంతో ఇలా జరుగుతుంది.
పిల్లలకు అన్నం, పండ్లు లేదా ఇతర ఆహార పదార్థాలు తినిపించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే వారు పొరపాటున వాటిని గొంతులో పట్టించుకునే ప్రమాదం ఉంది. పిల్లల శరీరం నీలంగా మారడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడితే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
వర్షాకాలం అందంతోపాటు బురద సమస్య వస్తుంది. బురదలో ఉండే బ్యాక్టీరియా, క్రిములు చర్మంపై ఉన్న గాయాలు లేదా చిన్న కోతల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించి, ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. స్టెఫిలోకాకస్, స్ట్రెప్టోకాకస్ వంటి బ్యాక్టీరియాలు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను కలిగించవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/09/11/biscuits-2025-09-11-20-37-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/diabetics-and-potatoes-2025-09-11-17-44-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/sexual-2025-09-11-14-24-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/10/car-journey-vomiting-2025-09-10-14-09-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/10/brown-rice-vs-black-rice-2025-09-10-18-05-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/10/salt-or-sugar-and-oil-2025-09-10-14-25-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/08/betel-leaves-benefits-2025-09-08-10-55-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/07/skin-care-tips-2025-09-07-14-56-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/04/stuck-in-child-throat-2025-09-04-18-57-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/04/walking-in-mud-2025-09-04-14-41-50.jpg)
