Women Health: శారీరక కలయిక తరువాత అక్కడ నొప్పి రావడానికి విటమిన్ లోపం కారణమని తెలుసా..?

లైంగిక సంబంధం అనేది ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య లోతైన, సన్నిహిత బంధం. ఇది కేవలం శారీరక కలయిక మాత్రమే కాదు.. అది ఒకరి భావోద్వేగాలను, కోరికలను, అవసరాలను పంచుకోవడం ద్వారా ఓ ప్రత్యేకమైన అనుభూతినిస్తుంది. లైంగిక సంబంధం ప్రేమ, నమ్మకం, పరస్పర గౌరవం, ఆప్యాయతతో కూడిన ఒక భాగం. ఇది ఒకరిపై మరొకరికి ఉన్న ఆకర్షణను, భద్రతను, అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ఒక మార్గం. లైంగిక చర్యలో పాల్గొనడం ద్వారా వ్యక్తులు ఒకరినొకరు మరింత దగ్గరగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. అంతేకాకుండా ఇది ఇద్దరు భాగస్వాముల మధ్య సంతోషాన్ని, ఉల్లాసాన్ని, సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది. సరైన అవగాహన, సురక్షితమైన పద్ధతులు ఇద్దరి సమ్మతితో కూడిన లైంగిక సంబంధం ఒక ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. అయితే  స్త్రీలలో లైంగిక సంబంధం తర్వాత నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దానికి విటమిన్ల లోపం కారణం కావచ్చని చెబుతున్నారు. దాని గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

స్త్రీలలో లైంగిక సంబంధం తర్వాత నొప్పి..

అనేకమంది స్త్రీలు లైంగిక సంబంధం సమయంలో లేదా తర్వాత యోనిలో నొప్పి, మంట, అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది చాలామందికి సాధారణ సమస్యగా అనిపించినప్పటికీ.. కొన్నిసార్లు ఇది శరీరంలో పోషకాల లోపాన్ని సూచిస్తుంది. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ నిరంతర నొప్పి వెనుక కొన్ని నిర్దిష్ట విటమిన్ల లోపం ప్రధాన కారణంగా ఉండవచ్చు. లైంగిక సంబంధం సమయంలో లేదా వెంటనే తర్వాత యోనిలో నొప్పి, మంట లేదా బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడాన్ని డిస్పరెయునియా (Dyspareunia) అంటారు. ఈ నొప్పి తేలికపాటిదిగా ఉండవచ్చు లేదా కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. దాని వల్ల స్త్రీలు లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడానికి భయపడవచ్చు. ఈ సమస్యకు లూబ్రికేషన్ లేకపోవడం, ఇన్‌ఫెక్షన్లు, హార్మోన్ల మార్పులు, కండరాల బిగువు వంటి కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే ఇటీవలి పరిశోధనలు విటమిన్ D, విటమిన్ E లోపం కూడా యోని నొప్పి, వాపుకు ముఖ్య కారణమని సూచిస్తున్నాయి.

ఇది కూడా చదవండి: సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్‌తో జాగ్రత్త..ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లే..!!

విటమిన్ D లోపం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల యోని కణజాలం సన్నగా, పొడిగా మారుతుంది.. తద్వారా లైంగిక సంబంధం సమయంలో నొప్పి కలుగుతుంది. అదేవిధంగా విటమిన్ E లోపం యోని కండరాలు, కణాలు బలహీనపడటానికి దారితీస్తుంది. ఇది వాపు, అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి మహిళలు తమ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. సూర్యరశ్మిలో కొంత సమయం గడపడం ద్వారా విటమిన్ D పొందవచ్చు. అలాగే గుడ్లు, చేపలు, పాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి వాటిని తీసుకోవాలి. విటమిన్ E కోసం నట్స్, విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, అవకాడో వంటివి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ప్రయోజనకరం. అయితే ఈ నొప్పి నిరంతరంగా ఉంటే అది ఇన్‌ఫెక్షన్ లేదా ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మిల్క్ షేక్‌తో మైండ్‌ షేక్ అయిపోతుంది జాగ్రత్త!!