థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోతే బరువు పెరగడం, అలసట, నిద్రలేమి, చిరాకు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడాలంటే సోయా ఉత్పత్తులు, అధిక చక్కెర- తీపి పదార్థాలు అధిక కెఫీన్ వంటి ఆహారం తీసుకోవడం మానేయాలి.
ఆరోగ్యకరమైన గర్భ ధారణలో శారీరక సంబంధాలు పెట్టుకోవడం హానికరం కాదు. ఇది మహిళ మరియు పురుషుడు ఇద్దరి మధ్య భావోద్వేగ మరియు శారీరక అనుబంధాన్ని కొనసాగిస్తుంది. అధిక ఒత్తిడికి లేదా కఠినమైన శారీరక సంబంధాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎసిడిటీ వల్ల గుండెలో మంట, పుల్లటి త్రేన్పులు, కడుపులో మంట ప్రధాన లక్షణాలు. అరటిపండు, చల్లటి పాలు, సోంపు, కొబ్బరి నీళ్లు, ఓట్స్, దోసకాయ, అల్లం వంటి ఆహార పదార్థాలను రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రపంచంలో సుమారు 188 మిలియన్ల మంది పిల్లలు స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది వారి ఆరోగ్యం, శారీరక, మానసిక ఎదుగుదలకు తీవ్రమైన ముప్పుగా పరిణమిస్తోందని UNICEF హెచ్చరించింది. అయితే జంక్ ఫుడ్‌ నిషేధం విధించటం వల్ల సమస్య తగ్గుతుంది.
అంతర్జాతీయ చాక్లెట్ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 14న జరుపుకుంటారు. అనేక రకాల చాక్లెట్లు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి చాక్లెట్‌కు భిన్నమైన రుచి ఉంటుంది. వెబ్ స్టోరీస్
పాదాల నొప్పులు, వాపులకు ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. పాదాల నొప్పికి వెల్లుల్లి నూనె చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది వాపు, నొప్పి రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. ఈ నూను ఇంట్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి.
వాకింగ్ అనేది ఒక సహజమైన, సులభమైన వ్యాయామం. వాకింగ్ సరైన పద్ధతులో చేయపోతే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అతిగా తిని, అతి నెమ్మదిగా నడవటం, ఫోన్ చూస్తూ, తల వంచుకొనినడవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
స్మార్ట్ ఫోన్‌లు, వీడియో గేమ్స్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్ల నుంచి వెలువడే స్క్రీన్ టైమ్ పిల్లల హృదయ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల స్క్రీన్ సమయం పెరిగిన ప్రతి అదనపు గంటతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనల్ని విడిచి వెళ్ళిపోయిన వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. మెడిటేషన్, యోగా మనసును శాంతపరిచి వర్తమానంలో జీవించడం ఎలాగో నేర్పిస్తాయి. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/09/14/pimple-nose-2025-09-14-15-28-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/thyroid-food-2025-09-14-13-55-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/14/pregnancy-care-2025-09-14-13-28-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/13/stomach-acidity-2025-09-13-19-30-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/13/child-obesity-2025-09-13-19-11-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/13/image-53-2025-09-13-13-10-57.png)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/foot-pain-2025-09-12-18-01-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/walking-2025-09-12-15-56-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/children-look-phone-2025-09-12-15-14-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/memories-2025-09-12-14-10-35.jpg)
