సాధారణంగా తీసుకునే నీరు కంటే ఇంకా తక్కువగా చలికాలంలో తాగుతుంటారు. దీనివల్ల బాడీ డీహైడ్రేషన్ అయి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. శీతాకాలంలో కూడా దాహం వేయకపోయినా వాటర్ తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
శీతాకాలంలో చాలా మంది వెచ్చదనం కోసం వేడి టీ, కాఫీని తీసుకుంటుంటారు. అయితే చలికాలంలో కొన్ని స్వీట్లు తీసుకోవడం ద్వారా కూడా శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
చలికాలంలో డైలీ పియర్స్, అరటి పండ్లు, దానిమ్మ, ఆరెంజ్, జామ పండ్లు తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. వెబ్ స్టోరీస్
ఉదయం అల్పాహారం కోసం ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైనది కోసం చూస్తున్నట్లయితే..బజ్రా ఉప్మా ఉత్తమమైనదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇందులో ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, ఫాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంది శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండడం కోసం అలోవెరా జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అవిసె గింజలు కూడా ముఖానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, పుష్కలంగా పోషకాలను ఇవ్వడానికి విటమిన్-ఈ ఉపయోగించండి.
వేరుశెనగ మసాలా తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు..? కానీ కొందరూ టీ లేదా పానీయాలతో తీసుకుంటారు. చలికాలంలో ఒకసారి తయారు చేసి ఉంచుకుంటే ఎక్కువ రోజూలు నిల్వ చేసుకోవచ్చు.
చలికాలంలో సూర్యకాంతి చాలా బాగున్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఉదయం ఎండలో 20-30 నిమిషాలు గడిపితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం సూర్యోదయం తర్వాత అరగంట తర్వాత, సూర్యాస్తమయానికి అరగంట ముందు కూర్చోవచ్చు. ఉదయాన్నే ఎండలో కూర్చునే వారి మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/10/28/skin-care-2025-10-28-08-29-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/winter-safety.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/sweets-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2024/11/09/TRETwc34YA46IuNcC9I1.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-make-bajra-upma-that-is-delicious-as-well-as-healthy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/winter-skin-care-tips-for-dry-skin-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Peanut-masala-recipe-eat-this-home-with-tea--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/this-to-get-sunshine-in-winter-in-terrace--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Dry-Cloths-jpg.webp)
