Winter Season: ఈ స్వీట్లు తింటే చలికాలంలో వేడి పుడుతుంది.. దెబ్బకు వ్యాధులు కూడా పారిపోతాయ్‌!

సాధారణంగా మిఠాయిలు ఆరోగ్యానికి హానికరమని నమ్ముతారు. కానీ ఈ స్వీట్లలో పోషకాహారాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే వీటిలో చక్కర ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదని గుర్తుపెట్టుకోండి.

నువ్వులు, బెల్లం లడ్డు

చలికాలంలో నువ్వులు, బెల్లంతో తయారు చేసిన లడ్డు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. తద్వారా తక్కువ అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అలాగే నువ్వులు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహపడతాయి.

బెల్లం, వేరుశెనగతో స్వీట్

బెల్లం, వేరుశెనగతో చేసిన గజ్జక్‌ను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అలాగే శరీరానికి కూడా చాలా మంచిది. చలికాలంలో దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది.

ఖర్జూరం, వేరుశెనగతో చేసిన లడ్డూ

చలికాలంలో ఖర్జూరం, వేరుశనగతో చేసిన లడ్డూలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఖర్జూరం, వేరుశెనగలోని పోషకాలు శరీరంలో శక్తిని పెంచుతాయి. అలాగే శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి పనిచేస్తాయి.

టర్నిప్ పుడ్డింగ్

శీతాకాలంలో టర్నిప్ హల్వాని కూడా ట్రై చేయవచ్చు. ఈ హల్వాలోని పోషక పదార్థాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. దీని వల్ల జబ్బుల వ్యాప్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. డైకాన్ ముల్లంగి, మొక్కజొన్న పిండి, ఉప్పు, మిరియాలతో టర్నిప్ పుడ్డింగ్ తయారు చేస్తారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.