/rtv/media/media_files/2025/11/13/910x00lj-2025-11-13-07-12-27.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/16/diabetespatients7-877075.jpeg)
Health: ఈ ఒక్క పువ్వుతో మధుమేహానికి చెక్..!
మందార పువ్వు కేవలం చూడటానికి అందంగా ఉండటమే కాదు, మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ప్రత్యేకంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/10/09/diabetes-2025-10-09-13-07-14.jpg)
Health Tips: ఇలా చేస్తే 15 రోజుల్లో షుగర్ కంట్రోల్‌లోకి రావడం ఖాయం.. తప్పక తెలుసుకోండి!
మధుమేహాన్ని చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే గుండె, నరాలు, మూత్రపిండాలు, కళ్ళకు తీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుంది. ఆహారంలో తీపి పానీయాలు దూరం చేయటంతోపాటు కాకరకాయ రసం తాగినా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఫుడ్‌ తిన్నా మధుమేహం తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/08/31/multigrain-flour-roti-2025-08-31-15-56-24.jpg)
Diabetes: బ్లడ్ షుగర్ వెంటనే కంట్రోల్ అవ్వాలంటే ఈ రోటీ తినండి.. రోజువారి డైట్‌లో భాగం చేసుకొని బెనిఫిట్ అధికం
మల్టీగ్రెయిన్ పిండితో చేసిన రొట్టె మధుమేహ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు బార్లీ, మల్టీగ్రెయిన్ రొట్టెలను తినాలి. రొట్టెలను ఎక్కువ నూనె, నెయ్యితో కాల్చకుండా తేలికపాటి పద్ధతిలో తయారు చేసి తింటే మధుమేహాన్ని నియంత్రలో ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/05/mother-breastfeed-baby-2025-08-05-07-52-28.jpg)
Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్న తల్లి బిడ్డకు పాలివ్వొచ్చు.. కానీ ఈ జాగ్రత్తలు అవసరం
గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో అనేక రకాల హార్మోన్ల మార్పులు వస్తాయి. దీనివల్ల మహిళలకు గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం వస్తుంది. గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న మహిళలు బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు. ఇది తల్లి పిల్లల ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/27/standing-desk-2025-07-27-15-22-15.jpg)
Standing Desk: స్టాండింగ్ డెస్క్ ఉపయోగించడం ద్వారా డయాబెటిస్‌పై సహజ నియంత్రణ
స్టాండింగ్ డెస్క్ ఉపయోగించేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఒకేసారి ఎక్కువసేపు నిలబడకూడదు. ప్రతి 30 నుంచి 60 నిమిషాలకి కూర్చోవడం, నిలబడటం సమతుల్యంగా కలపాలి. అలాగే శరీరంపై ఒత్తిడి లేకుండా, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించడం మంచిది.
/rtv/media/media_files/2025/07/21/coconut-water-and-diabetes-2025-07-21-20-29-14.jpg)
Coconut Water And Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా..? తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజుకు ఒకసారి 100 నుంచి 150 మిల్లీ లీటర్లు మాత్రమే కొబ్బరి నీరు తీసుకోవాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా వ్యాయామం అనంతరం తాగితే శరీరానికి తగిన శక్తిని అందించడమే కాక.. చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయకుండా ఉంచే అవకాశముంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/24/diabetes3.jpeg)
Life Style: మధుమేహం గురించి అందరిలో మెదిలే ప్రశ్నలివే? మీకూ ఈ డౌట్స్ ఉన్నాయా?
మధుమేహం ప్రస్తుతం దేశంలోని చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య! మధుమేహం విషయంలో సాధారణంగా అందరికీ వచ్చే సందేహాలకు సమాధానాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/2025/06/20/white-berries-2025-06-20-13-33-21.jpg)
White Berries: తెల్ల బెర్రీలు డయాబెటిస్‌తోపాటు అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి..!
తెల్ల బెర్రీల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మధుమేహ రోగులకు ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు అనేక ఇతర వ్యాధులలో కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి.. కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/i729RBm3a6NaVT2ZlIsJ.jpg)
Diabetes: మీరు డయాబెటిస్‌ను చెక్ పెట్టాలనుకుంటున్నారా? ఈ పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టగల మార్గాలు ఉన్నాయి. పండ్ల రసాలు, చక్కెర పానీయాలు తినవద్దు, ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్, స్వీట్లను నివారించాలి. వీటికి బదులు వ్యాయామం, తక్కువ కేలరీల ఆహారం, అధిక ప్రోటీన్ భోజనం, పిండి లేని కూరగాయలను తీసుకుంటే సమస్య తగ్గుతుంది.
