Health: ఈ ఒక్క పువ్వుతో మధుమేహానికి చెక్..!

Health: మందార పువ్వు కేవలం చూడటానికి అందంగా ఉండటమే కాదు, మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ప్రత్యేకంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. డయాబెటిస్ లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మందార ఒక సహజమైన ఔషధంలా ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ పువ్వులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇతర మంచి పోషకాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.

మందార ఆరోగ్య రహస్యాలు

షుగర్ లెవెల్స్ 

 మందారలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ల వల్ల రక్తంలో చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నియంత్రణలో ఉంటుంది.

ఇన్సులిన్ మెరుగుదల

మందార టీ తాగడం వలన శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది. అంటే, శరీరం ఇన్సులిన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

సెల్ ప్రొటెక్షన్ 

మందారలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, డయాబెటిస్‌కు కారణమయ్యే 'ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి' నుంచి కణాలను కాపాడతాయి.

జీవక్రియ 

మందారం టీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది, డయాబెటిస్ ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్సమతుల్యత

మందార పువ్వు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ను పెంచుతుంది, తద్వారా గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది.

డీటాక్స్ 

ఇది సహజంగా టాక్సిన్స్ ను శరీరం నుంచి బయటకు పంపి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మందారనుఎలాఉపయోగించాలి? 

మందారం ఆకులతో  టీ (కషాయం) రూపంలో దీనిని తాగడం చాలా మంచి పద్ధతి.

 గమనిక:

 మందార పువ్వు చాలా ప్రయోజనకరమైనదే అయినప్పటికీ..  మీరు ఇప్పటికే డయాబెటిస్‌కు మందులు వాడుతున్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో దీనిని చేర్చుకునే ముందు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.