డ్రై ఫ్రూట్స్లో ఐరన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, మెరిసే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును అందిస్తాయి. ఇవి ఆహారంలో చేర్చుకుంటే జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
చిన్న పరిమాణంలోనే అధిక పోషకాలను కలిగి ఉండే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్, విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన ఆహారాలు. ఇవి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ వారం కొన్ని రాశుల వారు గుడ్డిగా ఎవరిని అయినా నమ్మితే పెద్ద సమస్యలు రాబోతున్నాయని, జీవితం కూడా నాశనం కాబోతుందని పండితులు అంటున్నారు. మరి ఆ రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో లభించే ఆహార పదార్థాలతోపాటు మసాలా దినుసులలో కూడా కల్తీ జరుగుతోంది. పసుపు, కారం, జీలకర్ర, ఇంగువ వంటి మసాలా దినుసులలో స్వచ్ఛతను గుర్తించడానికి కొన్ని సులభమైన గృహ చిట్కాలను ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్ వెళ్లండి.
తెలంగాణలో మాత్రం బ్యాలెన్స్ డైట్ పాటించడం లేదని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఫర్ మెడికల్ రీసెర్చ్ తెలిపింది. శరీరానికి స్తోమతను ఇచ్చే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం లేదని తెలిపింది. తెలంగాణ ప్రజలు తినే తిండిలో దాదాపుగా 67 శాతం అన్నమే ఉంటుందని ఐసీఎంఆర్ తెలిపింది.
పట్టు పురుగులను జీవహింస చేయడం వల్ల పట్టు దారం తయారు అవుతుంది. వీటితో తయారు చేసిన పట్టు వస్త్రాలను ధరించడం వల్ల అరిష్టం అని నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిని ధరించి ఆలయాలకు వెళ్లకపోవడం, పూజలు చేయకపోవడం మంచిదని పండితులు చెబుతున్నారు.
చెడుపై మంచి సాధించిన విజయానికి చిహ్నంగా విజయదశమి(దసరా) పండగను జరుపుకుంటారు. అయితే పురాణాల ప్రకారం.. శ్రీరాముడు దశమి రోజునే రావణాసురుడిని సంహరించి సీతాదేవిని లంక నుంచి తీసుకొచ్చాడని చెబుతారు. రా
/rtv/media/media_files/2025/10/05/protein-2025-10-05-09-48-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dry-fruits-and-hair-2025-10-05-07-36-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/05/pumpkin-seeds-2025-10-05-10-16-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/21/DlTh1Ox3qhwLZRDu4Gje.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/turmeric-and-chili-food-2025-10-04-13-20-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/telangana-2025-10-04-13-01-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/pattu-saree-2025-10-04-11-15-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/02/ravanasura-2025-10-02-09-52-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/01/shami-tree-2025-10-01-15-31-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/8Ml2TKbBcgL5R2jXPKzG.jpg)
