వేడి వాతావరణం, అధిక చెమట, సరైన గాలి లేకపోవడం వల్ల హీట్ రాష్‌కు దారితీస్తాయి. ముఖం, మెడ, వీపు, చంకలు, డైపర్ ప్రాంతంలో దద్దుర్లు, చిన్నచిన్న ఎర్రటి మొటిమలు పిల్లలకు తీవ్రమైన దురదను కలిగిస్తాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేపించాలి.
వయస్సుతో వచ్చే చర్మ సమస్యలకు పండ్లు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. 40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక హార్మోనల్, శారీరక మార్పులు, చర్మం సహజ యవ్వనాన్ని కోల్పోతుంది. ఆ సమయంలో నారింజ, బొప్పాయి, జామపండు, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్ పండ్లు తినాలి.
జీవనశైలి, అధిక కేలరీల ఆహారం, మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాలు ఊబకాయానికి దారితీస్తున్నాయి. అయితే ఊబకాయం వల్ల శరీరమే కాక మెదడు కూడా ప్రభావితమవుతుందని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీర్ఘకాలంగా కొనసాగితే జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, ఆలోచనా సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
2025లో చైనా-భారత్ దౌత్య సంబంధాలకు 75 ఏళ్లు పూర్తవుతున్న వేళ ఈ యాత్రకు ప్రాధాన్యం మరింత పెరిగింది. ఈ యాత్ర 2025 జూన్‌లో ప్రారంభం కానుంది. అధికారిక ప్రక్రియను కంప్యూటరీకరించిన కారణంగా దరఖాస్తు ప్రక్రియ kmy.gov.in వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంచారు.
వేసవిలో శరీరం వేడెక్కిపోవడం, డీహైడ్రేషన్, అలసట, జీర్ణ సమస్యలు ఉంటాయి. శరీరాన్ని సహజంగా చల్ల బరచే పదార్థాలలో సోంపు ఒకటి. సోంపు నీటిని వడకట్టి అందులో చక్కెర, నిమ్మరసం కలిపి తాగినా, రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
వేసవిలో తాజాగా ఉండాలంటే తెలుపు, నీలం రంగుల కలయిక బెస్ట్‌. తెల్ల చొక్కా, నీలి రంగు జీన్స్, నీలి చొక్కా, తెల్ల ప్యాంటు కలయిక వేడిలో సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా చల్లగా, తాజాగా ఉంచుతుంది. తెలుపు, బ్లూ కలర్స్‌ క్లాసీగా, ప్రొఫెషనల్‌గా కనిపించేలా చేస్తాయి.
ఇంట్లో తయారు చేసిన పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా పెరుగు త్వరగా చెడిపోవడం ఒక ప్రధాన సమస్య. పెరుగు నిల్వ చేయడానికి గాజు లేదా స్టీల్ పాత్రలను ఉపయోగించాలి. ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లు వేడి కారణంగా బ్యాక్టీరియాను పెంచే అవకాశం ఉంది.
గోండ్ కటిరా శరీర వేడిని సమతుల్యం చేస్తుంది. వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుంది. గోండ్ కటిరా చర్మాన్ని లోపలి నుండి చల్లబరుస్తుంది, దద్దుర్లు, మొటిమలు, వేడి సంబంధిత అలెర్జీలను నివారిస్తుంది. పెరుగు గోండ్ కటిరా ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలంలో ఐస్‌క్రీమ్‌ తయారీ దారులు తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ లాభం పొందేందుకు డిటర్జెంట్లు, యూరియా, స్టార్చ్ కలిసిన సింథటిక్ పాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని తినటం వల్ల చిన్న పిల్లలకు కడుపునొప్పి, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, గొంతు నొప్పి, మంట, దగ్గు వస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/03/XdxXzCFwRAfyHzmcRI5q.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/ZH8HcOBa69A5smOKiwlx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/xGIrn3uz08danbFbqEIa.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/4MAkmuOSEj2T2ziUU2XI.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/xPjyycYsI7ZbjCDcztGb.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/bCIUwBVRSkFRSVc10ha1.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/coloredclothes7-284485.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/BUTUeSW93hzdkOOK8l89.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd1-910768.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/02/HVTYvBDA7nvS81r3D3ch.jpg)
