ఏపీలో పది రోజుల పాటు మిట్ట మధ్యాహ్నం నీడ మాయం కానుంది. దీన్నే జీరో షాడో అంటారు. నేటి నుంచి 14వ తేదీ వరకు ఏపీలో మిట్ట మధ్యాహ్నం కూడా రెండు నిమిషాలు పాటు నీడ మాయమైపోతుంది. ఈ విషయాన్ని జాతీయ కన్వీనర్ మేకా సుసత్య రేఖ తెలిపారు.
నవ్వడం వల్ల శరీరంలో స్ట్రెస్ హార్మోన్‌లు తగ్గుతాయి. నవ్వు ఒత్తిడిని తగ్గి మనసు హాయిగా ఉచుతోంది. అంతేకాకుండా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌, గుండె జబ్బుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. నవ్వే సమయంలో ముఖంలోని కండరాలు కదిలి చర్మం ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా మెరిసిపోతుంది.
ఇంగువ వాడకంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంగువలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పేగుల్లో ఉండే సూక్ష్మ క్రిములను నిర్మూలిస్తుంది. శ్వాసకోశ సమస్యల పరిష్కారంలో, బ్రాంకైటిస్‌, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి సమస్యను తగ్గించడంలో ఇంగువ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఎండ వేడికి గురై చాలామంది చర్మంపై మొటిమలు, ముడతలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్లు కలబంద జెల్‌ను రాత్రి పడుకునే ముందు అప్లై చేస్తే ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల స్కిన్ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. మొటిమలు, ముడతలు కంట్రోల్ అయి చర్మం మెరుస్తుంది.
అరటి పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ పండ్లలో కొలెస్ట్రాల్ లేకపోవడం గుండెజబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజన సమయాల్లో ఒక్కో అరటిపండు తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
గుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి అవసరమైన పుష్కల పోషకాలను అందిస్తాయి. హైబీపీ ఉన్నవారికి 200 మిల్లీగ్రాములకు మించకూడదు. బీపీ నియంత్రణలో లేనివారు లేదా ఇప్పటికే గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం గుడ్లను పూర్తిగా మానేయడం మంచిది.
అత్తాకోడళ్ల మధ్య గొడవలు అనేవి సహజం. అయితే అత్తాకోడళ్ల మధ్య ఎలాంటి గొడవలు లేకుండా ఉండాలంటే ఇద్దరూ ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవాలి. అలాగే ప్రతీ విషయాన్ని భర్త లేదా కొడుకుకి చెప్పకూడదు. ముఖ్యంగా నెగిటివ్‌గా అసలు థింక్ చేయకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు.
కళ్ళ నుంచి తరచూ తెల్లటి శ్లేష్మం బయటకు రావడం వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, బ్లెఫరిటిస్, వంటి కంటి సమస్యలకు సంకేతం. శ్లేష్మం లేత రంగుకు భిన్నంగా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే కళ్ళలో దురద, ఎరుపు, నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా విస్మరించచద్దు.
/rtv/media/media_files/2025/05/05/ZojvVZpZKQotjoptjESs.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/myx1ru4tnF9G6rgqi3FY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/gUn2TjgSVyWASBsjTKnU.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/QaIvhlwIeEKRcrQNb3lx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/6jpeC82zth4K6MPsajdQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/6y3fCCW2XR2xZ5aI7oOo.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/01/QKm9nGmHkpnJkxg7KH2K.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/04/6uHCythUqFq8epuInqvh.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/w4JseyFwDlPFiqcT0Npe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/04/Ndl6aT61sCp3TMOVKHXo.jpg)
