మొలకలను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే వేగంగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. మొలకలు మానవ శరీరానికి ఒక వరం. వీటిలో ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, పోషకాల శోషణను పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పదేపదే గుండు చేయిస్తే జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుపడుతుందనేది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమేనని హెయిన్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. జుట్టు పెరుగుదలకు మూలకారణం జుట్టు కుదుళ్లు, ఇవి తల చర్మంలోపల ఉంటాయి. తల చర్మంలోని కుదుళ్లపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అక్టోబర్ 10న ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. అయితే కారణం లేని కోపం, తీవ్ర ఆందోళన, భయం, నిద్ర, ఆకలిలో మార్పులు, అందరికి దూరంగా ఉండటం, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లే.
కర్వా చౌత్ అనేది వివాహిత మహిళలు జరుపుకునే అత్యంత ప్రాముఖ్యమైన పండగ. భర్త ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయుష్షు, శ్రేయస్సు కోరుకుంటూ భార్యలు కర్వా చౌత్ నాడు ఎంతో భక్తి శ్రద్దాలతో ఉపవాస దీక్ష చేస్తారు.
గంటల తరబడి ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లను చూస్తూ మెడను వంచి ఉంచడం వల్ల మెడపై ముడతలు, వదులైన చర్మం, గీతలు ఏర్పడతాయి. ఇది మెడ కండరాలు, చర్మం నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. పరికరాల నుంచి వచ్చే బ్లూ లైట్ కలయికతో టెక్ నెక్ సమస్య ఏర్పడుతుంది.
దగ్గు అనేది శరీరంలోని రక్షణ యంత్రాంగం. దుమ్ము, ధూళి లేదా ఏదైనా బయటి పదార్థం గొంతు లేదా ఊపిరితిత్తుల్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు.. శరీరం దానిని బయటకు పంపడానికి దగ్గుతుంది. ప్రతి దగ్గుకు మందు అవసరం లేదు. దగ్గును అణచివేయడానికి సిరప్లు పనిచేస్తాయి.
ఆహారపు అలవాట్లు, భోజన సమయాలు, వ్యాయామంలో మార్పులు చేసుకుంటే బరువు తగ్గడం సాధ్యం అవుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ముందుగా తీపి పదార్థాలు, శీతల పానీయాలు, బేకరీ వస్తువులను తగ్గించాలి. సోయా, శనగలు వంటి ప్రొటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
విటమిన్-D కేవలం ఎముకలను బలోపేతం చేయడంతోపాటు శరీరంలోని ఇతర కీలక విధులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ లోపాన్ని వెంటనే ఎలా తీర్చి.. విటమిన్-D ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
వేప ఆకులు రుచికి చేదుగా ఉంటాయి. దీన్ని తీసుకోవడానికి కొందరు పెద్దగా ఇష్టపడరు. కానీ ఇందులోని చేదు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా కాలేయం, బాడీలోని విషాలను ఈజీగా బయటకు పంపుతుంది. అలాగే డయాబెటిస్ సమస్యను కూడా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/10/copper-t-side-effects-2025-10-10-16-06-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/sprouted-grains-2025-10-10-11-34-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/head-shave-2025-10-10-13-02-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/mental-health-2025-10-10-12-32-38.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/08/karwa-chauth-2025-10-08-11-38-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/tech-neck-2025-10-10-10-23-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/cough-syrup-2025-10-10-09-41-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/weight-loss-2025-10-10-08-05-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/vitamin-d-2025-10-09-12-37-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/drink-2025-10-10-07-04-29.jpg)
