Beetroot And Chiaseed Juice: ఆ జ్యూస్ తాగితే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్.. సింపుల్‌గా ఇలా తయారు చేసుకోండి!

బీట్‌రూట్, చియా విత్తనాల జ్యూస్ అనేది పోషకాలతో కూడిన రుచికరమైన పానీయం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ జ్యూస్ తయారీలో బీట్‌రూట్, చియా విత్తనాలను ఉపయోగిస్తారు. బీట్‌రూట్‌లో సహజంగానే నైట్రేట్లు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. చియా విత్తనాలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్‌తోపాటు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. బీట్‌రూట్ యొక్క మట్టి వాసనను చియా విత్తనాల యొక్క సున్నితమైన రుచి, జెల్లీ లాంటి ఆకృతి సమతుల్యం చేస్తాయి. ఈ కలయిక శక్తిని పెంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, శారీరక శ్రమ తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ డ్రింక్ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక సులభమైన, సమర్థవంతమైన మార్గమని చెబుతారు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి, దీనివల్ల ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: 

బీట్‌రూట్, చియా విత్తనాల జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే, శరీరానికి శక్తినిచ్చే మరియు జీవక్రియను పెంచే ఆరోగ్యకరమైన పానీయంతో రోజును ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు బీట్‌రూట్, చియా విత్తనాల పానీయం ఉత్తమ ఎంపిక అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పానీయం బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.దుంపలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటిలో నైట్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి.. చియా విత్తనాలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి బీట్‌రూట్, చియా విత్తనాల పానీయం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ 5 ఫుడ్స్ తింటే మీ మైండ్ దొబ్బుద్ది.. మతిమరుపు రావొద్దంటే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!

చియా గింజల్లో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. దీనివల్ల మీకు తరచుగా ఆకలిగా అనిపించదు. దుంపలు జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది కొవ్వును త్వరగా కాల్చేస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దుంపలలో నైట్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చియా విత్తనాలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, ధమనులను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.  దుంపలలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతీయకుండా కాపాడతాయి. అదే సమయంలో.. చియా విత్తనాలలోని ఒమేగా-3 చర్మాన్ని లోపలి నుంచి హైడ్రేట్ చేసి మృదువుగా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మన కిచెన్‌లోనే దొరికే ఆ పదార్థంతో క్యాన్సర్‌కు చెక్.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?