మల్బరీ పండ్లలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలో ఐరన్‌ లోపం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా ఈ పండు, పండ్ల రసం తాగాలి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి శరీరంలోని కణాలు, కణజాలాలకు నష్టాన్ని పెంచుతుంది.
తల్లులు తెలిసి, తెలియకుండానే అలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలను, అలవాట్లను అలవర్చుకుంటారు. కానీ ఈ అలవాట్లు పిల్లలలో అబద్ధం చెప్పడానికి పునాది వేస్తాయి. తల్లి తన బిడ్డను పదే పదే ఇతరులతో పోల్చినప్పుడు ఆ పిల్లవాడు తరగతిలో మొదటివాడు, ఆ పిల్లవాడు చాలా మంచివాడు.
పిల్లవాడిని కాలిన గాయాలు, గాయాల నుండి రక్షించడానికి కొన్ని పనులు చేయాలి. గాయాన్ని సబ్బుతో కడుక్కోవడం వల్ల కూడా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కొంతవరకు తగ్గుతుంది. పిల్లలకు ముందుగా ఏదైనా నగలు, వస్త్రం కాలిన ప్రదేశంలో తాకితే దానిని వెంటనే తొలగించాలి.
మహిళలు తమ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ తప్పు చేస్తారు. మహిళలు తమ బాధను, నిరాశను, ఒంటరితనాన్ని దాచిపెట్టి, అన్నింటినీ ఒంటరిగా భరిస్తారు. మొదట వారు కుటుంబం, భర్త అవసరాలను చూసుకుంటారు. తరువాత తమ గురించి ఆలోచిస్తారు.
నిమ్మకాయ ఊరగాయ, ఇతర ఊరగాయలలో ఫైబర్ అధికంగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి వీటిని తక్కువ పరిమాణంలో తింటే.. అది ఆకలిని తీర్చుతుంది. తరచుగా వచ్చే ఆకలి బాధలను తగ్గిస్తుంది. ఊరగాయలలో అధిక సోడియం, సంరక్షణ కారులు ఉంటాయి.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఇంట్లో ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పాలు, పెరుగును ఉప్పు, పుల్లని, కారంగా ఉండే పదార్థాలతో కలిపి వండినా, పుల్లని పండ్లకు పాలు కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది చర్మంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.
రోజంతా నీరు తాగితే దాహం తీరుతుంది. శరీరంలో నిర్జలీకరణ లక్షణాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీకు మళ్లీ మళ్లీ దాహం వేస్తుంది. కాబట్టి శరీరంలో నీరు గ్రహించబడకపోవడానికి సోడియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్ వంటివి కారణాలు కారణమవుతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించిన తర్వాత చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వైద్యులు కొన్ని ఖచ్చితమైన నివారలు ఇచ్చినా.. మందులు లేకుండా సమస్యను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలను తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండ
/rtv/media/media_files/2025/07/06/stomach-bloating-2025-07-06-17-41-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/mulberries-2025-07-06-15-56-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/parents-mistakes-2025-07-06-15-27-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/baby-skin-treatment-2025-07-06-14-32-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/relationships-2025-07-06-13-44-28.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/pickle-2025-07-05-19-26-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/cooking-2025-07-05-17-03-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/dehydration-defect-2025-07-05-15-55-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/diseases-2025-07-05-15-17-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/vegetables-2025-07-05-14-47-51.jpg)
