మెరిసే ముఖం పొందడానికి ఖరీదైన ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. కేవలం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారంతో.. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో పైన పేర్కొన్న జ్యూస్‌లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా చర్మ సౌందర్యాన్ని లోపల నుంచి పెంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహ రోగులకు పప్పులు పోషకాల గని వంటివి. ప్రధానంగా శనగపప్పు, పెసరపప్పు, కందిపప్పు వంటి తక్కువ GI ఉన్న పప్పులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన చక్కెర స్థాయిలను సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. అయితే వంట పద్ధతి సరళంగా ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చికెన్, మటన్లో అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్‌కు అద్భుతమైన వనరు. వాటి పోషక విలువల్లో ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే ఏ మాంసాన్ని ఎంత మోతాదులో తినాలో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం అత్యంత ముఖ్యం.
యాంటీ బయాటిక్స్‌ను సరిగ్గా, బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించకపోతే.. భవిష్యత్తులో సాధారణ ఇన్‌ఫెక్షన్లు కూడా చికిత్సకు లొంగని విధంగా మారవచ్చు. పరిస్థితి చేయి దాటకముందే ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం.. యాంటీ బయాటిక్స్ వాడకంలో అలవాటును తక్షణం మార్చుకోవాలి.
స్క్రబ్ టైఫస్ అనేది ఓరియెంటియా సుత్సుగాముషి అనే బాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఒక తీవ్రమైన జ్వరం. ఈ వ్యాధి సోకిన లార్వల్ మైట్స్ కరవడం ద్వారా మనుషులకు వ్యాపిస్తుంది. సాధారణ జ్వరం, జలుబు, వణుకు నల్లని మచ్చ, దద్దుర్లు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
అధిక స్క్రీన్ టైమ్ అనేది కేవలం దృష్టి సమస్య లేదా చదువుపై ఏకాగ్రత లోపం మాత్రమే కాదు. ఇది గుండె, మెటబాలిక్ ఆరోగ్యాన్ని బాల్యం నుంచే ప్రమాదంలో పడేసే ఒక జీవనశైలి సమస్య. స్క్రీన్ వినియోగం, నిద్ర అలవాట్ల విషయంలో తక్షణమే మార్పులు అత్యవసరం.
గుండె జబ్బుల చికిత్స, నివారణ రంగంలో శాస్త్రవేత్తలు తాజాగా ఒక అద్భుతమైన ఆవిష్కరణ చేశారు. ఉమ్మి ద్వారా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేశారు. ఉమ్మిలో గాలెక్టిన్-3 అనే ప్రోటీన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటే.. వారికి గుండె వైఫల్యం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మూత్ర విసర్జన అలవాట్లలో వచ్చే తేడాలు భవిష్యత్తులో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఉదయం వేళల్లో లేదా పనుల ఒత్తిడిలో శరీర సంకేతాలను విస్మరిస్తుంటారు. ఈ నిర్లక్ష్యం ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు.. బ్లాడర్ క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
అధిక మోతాదులో విటమిన్ C తీసుకున్నప్పుడు శరీరంలో ఆక్సలేట్ అనే ఉప-ఉత్పత్తిగా మారుతుంది. ఇది శరీర సామర్థ్యాన్ని మించిపోయినప్పుడు ఆక్సలేట్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరిగి కిడ్నీ కణజాలం దెబ్బతింటుంది, మూత్ర నాళాలు అడ్డుకుని కిడ్నీ వ్యాధులు వస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/11/29/scalp-2025-11-29-11-20-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/juice-and-glowing-skin-2025-11-29-10-34-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/diabetes-and-pulses-2025-11-29-09-42-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/29/chicken-or-mutton-2025-11-29-07-55-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/28/antibiotics-2025-11-28-12-48-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/28/scrub-typhus-fever-2025-11-28-09-34-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/28/heart-attack-2025-11-28-08-10-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/26/heart-attack-2025-11-26-08-32-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/25/slow-urine-flow-2025-11-25-12-48-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/25/kidney-and-vitamin-c-2025-11-25-10-40-30.jpg)
