థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు సరిగ్గా లేని వరకు.. మహిళలు బరువు తగ్గడం కష్టం. అటువంటి సమయంలో సరైన ఆహారం, వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం, వ్యాయామంతోపాటు ఈ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ థైరాయిడ్ కారణంగా పెరిగిన బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బియ్యం పిండి తక్షణ మెరుపు కోసం 2 వస్తువులను కలిపిన ఫేస్ ప్యాక్ మంచిది. కలబంద జెల్‌కు 2 టేబుల్ స్పూన్ల బియ్యం పిండిని కలపాలి. ఈ పేస్ట్‌నుఫేస్ ప్యాక్‌గా ముఖం, మెడపై అప్లై చేసి వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి.10 నిమిషాల తర్వాత ఈ ప్యాక్‌ను కడగాలి.
పనీర్ టిక్కా తినడానికి ఇష్టపడితే.. దాన్ని రెస్టారెంట్ స్టైల్ టేస్టీ వెజిటేబుల్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. రెస్టారెంట్ స్టైల్ పనీర్ టిక్కా మసాలా ఎలా తయారు చేయాలో, దానికి కావాల్సిన పదార్ధాలను తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి.
దోసకాయ చివర్లలో అత్యధిక పరిమాణంలో ఉంటుంది. దోసకాయ చేదు కొద్దిగా సమతుల్యమవుతుంది. దోసకాయలో ఉండే కుకుర్బిటాసిన్ అనే సమ్మేళనం దోసకాయను చేదుగా మార్చడమే కాకుండా జీర్ణ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల పాదాల చర్మం పాలిపోయినట్లు, నీలం రంగులో లేదా మెరుస్తూ కనిపించవచ్చు. చర్మం పలుచబడటం, జుట్టు రాలడం చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లు సంకేతం. ప్రాసెస్ చేసిన, వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటూ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైవి తినాలి.
రోజు రాతి నీరు తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. రాతి ఉప్పులో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరంలోని ప్రతి కణానికి నీటిని సరఫరా చేయడానికి పనిచేస్తాయి. సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ జరిగినప్పుడు.. శక్తి స్థాయి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నల్ల ద్రాక్ష, పసుపు ఎండుద్రాక్ష, ఆకుపచ్చ ఎండుద్రాక్ష, ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి
జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. గోరు వెచ్చని నీరు సోంపు, జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. సెలెరీ, బ్లాక్ సాల్ట్ కలిపి తాగిన పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మల్బరీ పండ్లలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలో ఐరన్‌ లోపం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా ఈ పండు, పండ్ల రసం తాగాలి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి శరీరంలోని కణాలు, కణజాలాలకు నష్టాన్ని పెంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/08/nightmares-2025-07-08-09-45-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/thyroid-2025-07-08-06-58-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/08/face-pack-2025-07-08-06-50-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/07/paneer-tikka-2025-07-07-11-42-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/07/cucumber-2025-07-07-11-38-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/07/bad-cholesterol-2025-07-07-10-27-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/07/rock-salt-2025-07-07-07-02-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/raisins-2025-07-06-20-29-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/stomach-bloating-2025-07-06-17-41-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/mulberries-2025-07-06-15-56-01.jpg)
