బీట్రూట్ జ్యూస్‌ను వరుసగా 15 రోజుల పాటు తాగితే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. గుండె, మెదడు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. క్రమం తప్పకుండా తాగడం వలన కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, కాలేయ వాపు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పరగడుపున బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే. కాకపోతే మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అధిక మొత్తంలో జ్యూస్ తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, చిరాకు వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బీట్రూట్, చియా విత్తనాల జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ పానీయం ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను, బరువు తగ్గించటంతోపాటు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
ఆహారంలో బీట్‌రూట్‌ను చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. బీట్రూట్ కొవ్వు తగ్గిస్తుంది. బీట్‌రూట్‌తో సలాడ్‌, జ్యూస్, రైతా, స్మూతీ, సూప్, రోస్టెడ్ బీట్రూట్ స్నాక్ తింటే కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బీట్‌రూట్‌లో పుష్కలంగా ఉండే ఐరన్ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడే వారు దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందగలుగుతారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్రూట్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా చెబుతున్నారు. జీర్ణకోశ, రక్తపోటు, మూత్రంలో రాళ్లు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు బీట్రూట్ రసం తీసుకోవడం మానేయాలి. బీట్రూట్ రసం ఈ వ్యక్తులకు అలెర్జీని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు కూరగాయలు తినకపోవడం వల్ల అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభించవు. బీట్రూట్ పూరీలు, పరాఠాలు పోషకమైన ఆహారం. ఇంట్లో పిల్లలు ఆహారం, పానీయాలలో గొడవలు పడితే.. వారికి లంచ్ బాక్స్‌లో బీట్రూట్ పూరి చేసి పెట్టడి.
విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, బీట్రూట్, ఖర్జూరం, అంజీర్, పాలకూర, ఐరన్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్
ఉదయాన్నే బీట్రూట్ జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే చర్మంపై ముడతలు రాకుండా చేయడంలో బీట్రూట్ జ్యూస్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/29/beetroot-juice-2025-10-29-09-29-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/14/early-morning-tips-2025-07-14-09-15-30.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/beetroot-and-chia-seed-juice-2025-08-15-19-31-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/weight-loss-and-beetroot-2025-08-13-15-29-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/26/beetroot-2025-07-26-14-20-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/vMbjk20FOspVWC1LNsli.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/entC8U6uKoUHma5IPBiX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/YXNKxmHJqEmgZ0nLVWV4.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Beetroot-Juice-jpg.webp)
