చక్కెర, పాలు లేని బ్లాక్ కాఫీ కాలేయానికి ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది కాలేయంలోని కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడి.. దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కాలేయం నుంచి కొవ్వును కరిగించగల ఏకైక సహజ పదార్థాలలో ఒకటిగా నిపణులు చెబుతున్నారు.
పొగాకు నమలడం వల్ల నోరు, గొంతు క్యాన్సర్లు వేగంగా పెరుగుతుంది. పొగాకులో ఉండే నైట్రోసమైన్స్, పాలీసైక్లిక్ ఆరోమాటిక్ హైడ్రోకార్బన్స్ వంటి ప్రమాదకరమైన పదార్థాలను నేరుగా దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహాన్ని చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే గుండె, నరాలు, మూత్రపిండాలు, కళ్ళకు తీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుంది. ఆహారంలో తీపి పానీయాలు దూరం చేయటంతోపాటు కాకరకాయ రసం తాగినా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఫుడ్‌ తిన్నా మధుమేహం తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ ఏడాది దీపావళి ఏ రోజు జరుపుకోవాలి సందేహం వేధిస్తోంది. కార్తీక అమావాస్య తిథి అక్టోబర్ 20న తెల్లవారుజామున 3:44 గంటలకు ప్రారంభమై.. అక్టోబర్ 21 తెల్లవారుజామున 5:53 గంటలకు ముగుస్తుంది. 20న దీపావళి పండుగను జరుపుకోవడం సరైనదని పండితులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
జలుబు, దగ్గు విషయంలో పిల్లలకు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు (OTC) సురక్షితం కాదు. తప్పుగా ఉపయోగిస్తే తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. చిన్నారులకు ఉపశమనం కలిగించే సులభమైన చిట్కాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ ముప్పు రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. 13 రకాల క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షణ పొందేందుకు రోజూ 7 వేల అడుగులు నడిచిన వారిలో క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఏకంగా 11 శాతం తగ్గింది. 9 వేల అడుగులు నడిచిన వారిలో ఈ శాతం 16కి చేరినట్లు అధ్యయనంలో తేలింది.
దక్షిణ భారత అల్పాహార వంటకం, ఇందులో రవ్వను సాధారణ నీటికి బదులుగా మసాలా రసంలో వండుతారు. ఘాటైన, తేలికైన మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన ఈ ఉప్మా వేరియంట్ కొబ్బరి చట్నీ, ఊరగాయ లేదా నెయ్యితో తింటే రుచి మరింత పెరుగుతుంది.
భాగస్వాములు ప్రతిరోజూ ఒకరికొకరు చేసే చిన్న చిన్న పనులే బంధంలో నిజమైన అద్భుతాన్ని సృష్టిస్తాయి. ఊహించని కౌగిలింత, కృతజ్ఞత చెప్పడం, కలిసి నవ్వుకోవడం వంటి అలవాట్లే బంధాన్ని సజీవంగా, బలంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ రోజుల్లో ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలతోపాటు యాపిల్స్, ద్రాక్ష, అవకాడో, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్ పండ్లను తింటే గుండె ఆరోగ్యంతోపాటు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/10/09/vitamin-d-2025-10-09-12-37-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/liver-2025-10-09-12-08-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/cigarettes-2025-10-09-13-27-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/diabetes-2025-10-09-13-07-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/diwali-2025-2025-10-09-11-26-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/colds-and-coughs-in-children-2025-10-09-10-54-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/walking-and-cancer-2025-10-09-08-46-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/rasam-upma-2025-10-09-07-43-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/relationship-tips-2025-10-07-08-13-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/blueberries-and-strawberries-2025-10-07-12-07-58.jpg)
