Mango Health Benefits: మామిడి పండ్లతో కంటి చూపు మెరుగు.. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు

వేసవి కాలంలో వచ్చే మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి వరం లాంటిది. మామిడిలో విటమిన్ ఎ, సి కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి, కళ్ళు పొడిబారడం, అలసట, వయస్సు సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తి పెంచి శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

By Vijaya Nimma 24 May 2025 in లైఫ్ స్టైల్ Latest News In Telugu

New Update

Mango Health Benefits: వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా ఎదురుచూసేది ఏదైనా ఉందంటే అది మామిడి. పండ్లలో రారాజు అయిన మామిడి మన ఆరోగ్యానికి ఒక వరం లాంటిది. ఇది పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైనది. అందుకే దీనిని పండ్ల రాజు అని పిలుస్తారు. ఇది ఎంత రుచికరంగా ఉందో.. అంతే ఆరోగ్యకరంగా కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా అలసటను కూడా తొలగిస్తుంది. బరువు తగ్గడంతోపాటు ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖంపై మెరుపును నిలుపుతుంది. మరి వేసవిలో మామిడి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

Also Read : భార్య చీర కట్టుకొని పురుషులతో డాక్టర్ శృంగారం.. ఆ వీడియోలు అమ్ముకుంటున్నట్లు ఆరోపణలు

బరువు తగ్గించడంలో..

మామిడిలో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తిన్న తర్వాత కడుపు చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. మామిడిలో విటమిన్ ఎ కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కళ్ళు పొడిబారడం, అలసట, వయస్సు సంబంధిత సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. మామిడిలో విటమిన్ సి, ఎ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ 6 అలవాట్లతో మీ శరీరంలో అద్భుతమైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయ్!

మామిడిలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది సెరోటోనిన్‌ను పెంచడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక విధంగా ఇది సహజమైన మూడ్-బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ సి, బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉన్న మామిడి పండ్లు శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతాయి. చర్మం నిస్తేజంగా మారకుండా నిరోధిస్తాయి. దానిని బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి. వేసవిలో మామిడిపండు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇందులో ఉండే అమైలేస్, ప్రోటీజ్ వంటి ఎంజైమ్‌లు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read : మామిడి పండ్లతో కంటి చూపు మెరుగు.. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పీరియడ్స్ సమయంలో డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ఎందుకు ప్రయోజనకరం?