Papaya: బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో ఎందుకు తినాలి? కారణం తెలుసుకుంటే మీరు ప్రతిరోజూ తింటారు!

Papaya: బొప్పాయి పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటే జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.  అయితే కొందరూ బొప్పాయి ఖాళీ కడుపుతో తినొద్దని చెబుతారు. బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ప్రత్యేక ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ పండులో ఎంజైమ్‌లు బీటా-కెరోటిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కాలేయం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. శరీరం డీటాక్స్ ప్రక్రియ ఉదయం పూట చాలా చురుగ్గా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. 

వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగిస్తోంది:

బొప్పాయిలో కరిగే, కరగని ఫైబర్స్ రెండూ ఉంటాయి. ఇవి కలిసి పనిచేస్తాయి. కరిగే ఫైబర్ మంచి గట్ బాక్టీరియాను పోషిస్తుంది. అయితే కరగని ఫైబర్ నెమ్మదిగా వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది. బొప్పాయి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ దాదాపు 60 కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది. సహజంగా లభించే ఫ్రక్టోజ్‌ను, మరే ఇతర ఆహారం లేకుండా తీసుకున్నప్పుడు.. కొవ్వు, ప్రాసెస్ చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కలిపి ఉండదు. ఇవి సాధారణంగా చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: హైదరాబాద్‌లో భారీ వర్షం.. ఆ ఏరియాల్లో దంచికొడుతున్న వాన!

ఇది శక్తిని స్థిరీకరించడంలో, రోజంతా ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీకి మద్దతు ఇస్తుంది. బొప్పాయి జీర్ణమైన తర్వాత ఆల్కలీన్ అవుతుంది. ఇది కడుపులోని అదనపు ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది. అసిడిటీ, రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడేవారు ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటే మంచిది. దీనితోపాటు కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ రెండూ సహజ కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తాయి. భోజనానికి ముందు తీసుకుంటే ఈ పోషకాలు బాగా గ్రహించబడతాయి. ఉదయాన్నే చర్మ కణాలతో సహా కణాలను మరమ్మతు చేయడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఓట్స్ ఎవరు తినకూడదు? ఎందుకు తినకూడదు.. పూర్తి డీటెయిల్స్ ఇవే!

( papaya | papaya-benefits | papaya-juice | benefits-of-papaya | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news | telugu-news)