బొప్పాయి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా చర్మానికి, గుండెకు మేలు చేస్తుంది. బొప్పాయిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
బొప్పాయిలో విటమిన్లు చర్మాన్ని తేమగా, పోషించడానికి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. ఇంట్లో తయారు చేసిన బొప్పాయి ప్యాక్‌లు వేసుకుంటే మచ్చలు, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్‌, అవాంఛిత టాన్‌ను తొలగిస్తుంది. ఇది పిగ్మెంటేషన్, నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటే జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బొప్పాయిలో కరిగే, కరగని ఫైబర్స్ రెండూ ఉంటాయి. ఇది అసిడిటీ, కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది. భోజనానికి ముందు ఈ పండు తీసుకుంటే పోషకాలు బాగా అందుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో పచ్చి బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చుకోవచ్చు.
బరువు తగ్గాలనుకుంటే బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బొప్పాయిని ముక్కలుగా కట్ చేసి దానికి బ్లాక్ సాల్ట్, ఎండుమిర్చి యాడ్ చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోవచ్చు. దీంతో కడుపు నిండినట్టు, ఆకలి ఎక్కువగా కాదు. దీనివల్ల బరువు తగ్గుతారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/04/papaya-2025-10-04-16-57-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/26/papaya-2025-06-26-15-46-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/xswpkubhHyeeneBJ3awr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/21/3iMXGitnfWD74wCEIuj8.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/KlH4QA5LxAFKxOV2TqjA.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/27/5eLd8IxlGyKl8nMkWSU4.jpg)
