Roasted Guava: కాల్చిన జామపండు తింటే ఏమవుతుంది? అసలు తినవచ్చా?

కాల్చిన జామకాయలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు. శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.   కాల్చిన జామకాయ తినడం వల్ల మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చాలా మంది తెలియదు. అనేక కాలానుగుణ పండ్లు, కూరగాయలు మార్కెట్‌లో ఉంటాయి. వాటిలో జామకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. జామకాయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ కాల్చిన జామకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపును శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాల్చిన జామకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read :  తెలంగాణ రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై కాళేశ్వరం కమిషన్ సీరియస్?

కాల్చిన జామకాయ తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

కాల్చిన జామకాయ శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఇది చలి వాతావరణంలో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.  జామకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మం,  జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. గొంతు నొప్పి, జలుబుకు వేయించిన జామకాయ తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది. కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. 
 
ఇది కూడా చదవండి: ప్రతిరోజూ మెంతి పరాఠా తినండి. ఈ వ్యాధులు దూరమవుతాయ్..!

కాల్చిన జామకాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జామకాయలో కాల్షియం, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఎముక సమస్యలు పెరుగుతున్న సమయంలో కాల్చిన జామకాయ తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాటిని నేరుగా గ్యాస్ మీద తక్కువ మంట మీద ఉంచండి లేదా పాన్ మీద తేలికగా కాల్చండి. జామకాయను దాని బయటి చర్మం కొద్దిగా నల్లగా మారి లోపలి భాగం మెత్తగా అయ్యే వరకు వేయించాలి. దీన్ని వేడిగా తినండి లేదా పైన నల్ల ఉప్పు చల్లడం ద్వారా రుచిని పెరుగుతుంది.

Also Read:  షాకింగ్ న్యూస్.. అహ్మదాబాద్ TO లండన్.. డేంజర్‌లో మరో Air India Flight

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

ఇది కూడా చదవండి: మఖానాతో బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే!

(eating-guava-daily | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)