Methi Paratha: ప్రతిరోజూ మెంతి పరాఠా తినండి. ఈ వ్యాధులు దూరమవుతాయ్..!

Methi Paratha: మెంతి పరాఠాలు అరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ పరాఠాలు తినడం వల్ల కలిగే ఆనందం రెట్టింపు అవుతుంది. చల్లని గాలులలో వేడి పరాఠాల రుచి అందరికీ నచ్చుతుంది. ముఖ్యంగా మెంతి పరాఠా రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మెంతి ఆకులలో ఉండే పోషకాలు వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. మెంతి ఆకులలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. ప్రతిరోజూ మెంతి పరాఠా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

మెంతి పరాఠా తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు:

మెంతి ఆకులలో సహజ ఫైబర్, యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రింస్తుంది.  మెంతి పరాఠా డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో జీర్ణ సమస్యలు సర్వసాధారణం. మెంతి పరాఠాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి. మెంతి ఆకులు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి:  చెరకు రసంలో నల్ల ఉప్పు కలిపి తాగితే ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలను నివారించడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. మెంతుల్లో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి. చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా మారుతుంది. మెంతుల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి తేమను అందించి, మెరిసేలా చేస్తాయి. మెంతి పరాఠా తయారు చేయడం చాలా సులభం. దీని కోసం తాజా మెంతి ఆకులను కడిగి కోయాలి. పిండిలో కలిపి కొంచెం నూనె, సెలెరీ, పసుపు, ఉప్పు, ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపాలి. పరాఠాను మెత్తగా, రోల్ చేసి, పాన్ మీద నెయ్యి రాసి వేయించాలి. అంతే వేడివేడ పరాఠా మంచి కూరతో తింటే ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, రుచికి రుచిగా ఉంటుంది. 

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మెంతులు మొలకలు సహజ సూపర్ ఫుడ్.. తింటే ఏమవుతుంది..?

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News | telugu-news )