Curd Rice: పెరుగన్నంతో పేగుల్లో పేరుకున్న బ్యాక్టీరియా పరార్‌

ఏ రకమైన కడుపు సమస్యకైనా పెరుగు అన్నం (Curd Rice) తినడం మంచి ఎంపిక. ఇందులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్య కరమైన గట్ బాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఆమ్లత్వం, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, విరేచనాలు వంటి తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలను నివారించవచ్చు. భారతీయ ఇళ్లలో ఆహారంలో పెరుగు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. దీని వినియోగం జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. అజీర్ణం లేదా విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే పెరుగుతో అన్నం తినడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Also Read :  అరటిపండు తింటే ఒక నెలలో ఎంత బరువు పెరుగుతారో తెలుసా!

ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం:

నిజానికి పెరుగు ప్రోబయోటిక్స్ గొప్ప మూలం. పెరుగు అన్నం తినడం వల్ల కడుపులో సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యత కాపాడుతుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. పెరుగు అన్నం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీని వినియోగం శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. అకస్మాత్తుగా చాలా వేడిగా అనిపిస్తే వెంటనే పెరుగు అన్నం తినాలి. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి. దీని వినియోగం తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీనితో పాటు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం మహిళలకు ఎక్కువగా ఉంటుంది

పెరుగు అన్నం తినడం వల్ల కడుపు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా తరచుగా ఆహారం తినాలనే కోరికలు ఉండవు. చిరుతిళ్లు తినకుండా ఉంటారు. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, పెరుగు అన్నం శరీరానికి శక్తిని కూడా ఇస్తుంది. పెరుగులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్ల (Infections) తో పోరాడే బలాన్ని ఇస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మంచి బ్యాక్టీరియా కూడా ఇందులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read :  ఒక్కసారిగా మద్యం తాగడం మానేస్తే జరిగేది ఇదే

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: శరీరంలో మురికి వదిలించే అద్భుత ఆహారాలు