human-life-style

Drink Hot Waterలైఫ్ స్టైల్

Hot Water: శీతాకాలంలో వేడి నీళ్లను తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి!!

చలికాలంలో గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో చల్లటి నీరు తాగితే జలుబు, ఫ్లూ వచ్చే ప్రమాదం, గొంతు నొప్పి కూడా రావచ్చు. అందుకే వేడి నీరు తాగడం మంచి ప్రత్యామ్నాయం. వేడి నీరు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

By Vijaya Nimma
hemp seedsలైఫ్ స్టైల్

Hemp Seeds: జనపనార గింజల్లో ఎన్నో పోషకాలు.. పోషకాహార నిపుణుల సలహా మీరూ తెలుసుకోండి

జనపనార గింజల్లో సహజంగా ఒమేగా-3, ఒమేగా-6, గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం అనే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాల సమతుల్య నిష్పత్తి శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరిచి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

By Vijaya Nimma
Dry Fruitsలైఫ్ స్టైల్

Dry Fruits: ఈ డ్రై ఫ్రూట్ ధర తక్కువే కానీ.. చలికాలంలో అది అందించే ప్రయోజనాలు మాత్రం ఎక్కువ

చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, దృఢత్వం, నిస్సత్తువతో బాధపడుతుంటారు. రెండు ఎండు ఖర్జూరాలు, టీస్పూన్ మెంతి గింజలను గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఆ నీటిని తాగి, నానబెట్టిన గింజలను, ఖర్జూర తింటే కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

By Vijaya Nimma
drink water winterలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: శీతాకాలంలో ఎన్ని నీళ్లు తాగాలో తెలుసా..? ఇలా చేయకపోతే మూత్రపిండాలు, మెదడుకు డేంజర్!

చలికాలంలో దాహం తగ్గడం, నీరు తాగాలనే కోరిక తగ్గడం సర్వసాధారణం. ఈ అలవాటు శరీరానికి, కిడ్నీలు, మెదడుకు దీర్ఘకాలికంగా హాని కలిగించవచ్చు. రోజుకు 500 ml కంటే తక్కువ నీరు తాగితే దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ, మెదడు సంబంధిత సమస్యలతోపాటు అనేక అనారోగ్యాలు తలెత్తుతాయి.

By Vijaya Nimma
Fat around the bellyలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: బొడ్డు చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుందా..! వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి!!

బరువు తగ్గడానికి ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌ను పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మొదటిసారి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.. 12:12 ఫాస్టింగ్ షెడ్యూల్‌తో ప్రారంభించవచ్చు. దీనిలో మీరు 12 గంటలు ఆహారం తీసుకోవడానికి, మిగిలిన 12 గంటలు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండాలి.

By Vijaya Nimma
Amla Juiceలైఫ్ స్టైల్

Amla Juice: శీతాకాలంలో ఉసిరికాయ రసం తాగొచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది..?

శీతాకాలంలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చలికాలంలో ఉసిరి రసం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Carrot Juiceలైఫ్ స్టైల్

Carrot Juice: ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. రోజు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

క్యారెట్ జ్యూస్ ఒక పోషకమైన పానీయం. ఇందులో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల క్యారెట్ జ్యూస్ బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే అవకాశం లేదు. క్యారెట్లు యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలు కలిగిన పిండిపదార్థాలు లేని కూరగాయ.

By Vijaya Nimma
teaలైఫ్ స్టైల్

Acidity: చాయ్ వల్ల వచ్చే అసిడిటీ తగ్గించుకునే ఉపాయం మీరు కూడా తెలుసుకోండి!!

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగినప్పుడు టీలోని టానిన్‌లు, కెఫీన్ కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇప్పటికే ఖాళీగా ఉన్న కడుపులో ఈ ఆమ్లం పెరిగినప్పుడు.. అది గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటీ, తేన్పులకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
morning health tipsలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: పొద్దున్నే చురుకుగా ఉరకలెత్తే శక్తి కావాలా..? అయితే ఈ ఐదు ఆహార పదార్థాలు తిని చూడండి!!

రోజు శక్తిని పెంచి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఐదు ఆహారాలు తింటే.. మీరు అంత శక్తివంతులుగా మారతారు. అలాంటి శక్తివంతమైన ఆహారాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
Web Stories