Sleep Time: రాత్రి 11 గంటల తర్వాత నిద్రపోతున్నారా.. అయితే ఇది మీ కోసమే!

Wine: ఈ వైన్ రోజుకీ ఒక సిప్ తాగితే.. కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తాగకుండా ఉండరు

రోజూ ఒక చిన్న గ్లాసు రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు రావు. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి సమస్యలు అన్ని కూడా తొలగిపోాతాయి. ముఖ్యంగా చర్మం మెరుస్తుండటంతో పాటు యంగ్ లుక్‌లో ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మానసికంగా స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలంటే?

మానసికంగా స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలంటే.. వ్యాయామం చేయడం, ఇతరులతో మాట్లాడటం, సూర్యరశ్మిలో ఉండటం, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం వంటివి చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్

Mental Health: ఈ ఫుడ్స్ తింటే మానసిక సమస్యలు దూరం.. ప్రశాంతత కోసం ఇవి తినండి!

నేటి బిజీ లైఫ్ లో చాలా మంది ఒత్తిడి, టెన్షన్స్, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు గురవుతుంటారు. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో సరైన పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలను తగ్గించవచ్చని చెబుతున్నారు...

పిల్లల్ని బలి తీసుకుంటున్న విద్యా వ్యవస్థ

Mental Health: ఎడమచేతి వాటం ఉన్నవారికి ఆ సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ!

సైకాలజిస్ట్ నివేదికల ప్రకారం సాధారణ వ్యక్తులతో పోలిస్తే ఎడమచేతి వాటం ఉన్నవారికి కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మానసిక ఒత్తిడి, సామాజిక ఒంటరితనం, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కుంటారు.

Mental Health: ఈ లక్షణాలు ఉంటే అది మానసిక సమస్యే

డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఒత్తిడి ఇలాంటి చాలా రకాల మానసిక సమస్యలు ఉన్నాయి. బై పోలార్ డిజాస్టర్ అనేది ఒక రకమైన మానసిక స్థితి. OCD, తినేరుగ్మత, న్యూరోడిజాస్టర్‌, చిత్త వైకల్యం వంటివి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health: మన మీద మనకే డౌటు పుట్టించే జబ్బు..బాడీ డిస్‌మార్ఫియా

అందంగా లేనా...? అస్సలేం బాలేనా...? ఏంటీ పాట పాడుతున్నా అనుకుంటున్నారా..అబ్బే కాదండి...తరచూ మనం గురించి మనం ఇలా అనుకుంటే ఇదొక మానసిక రుగ్మత అంట. దానికో పేరు కడా పెట్టారు. ప్రస్తుతం ఈ రుగ్మతపై చాలా చర్చ జరుగుతోంది.

Mental Health: ఒంటరితనం, బాధ వెంటాడుతున్నప్పుడు ఏం చేయాలి?

జీవితంలో మనకు నచ్చిన వాళ్లు చనిపోయినప్పుడు లేదా దూరమైనప్పుడు చాలా స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా సమాజం పలికే మాటలకు ప్రాధ్యానత ఇవ్వకూడదు. మన సొంత కలలను సాకరం చేసుకోవాలి. అంతేకానీ ఒకరిని తలుచుకోని జీవితాంతం బాధపడడం కరెక్ట్ కాదు.

Health : ఇలాంటి వారికి దూరంగా ఉండండి.. లేకపోతే మానసిక సమస్యలు తప్పవు!

చికాకు పుట్టించే విషయాలను, చికాకు పెట్టే మనుషులకు దూరంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక చికాకు మానసిక క్షోభకు గురిచేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఆందోళన లేదా నిరాశ లాంటి పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.