కెఫిన్ మెదడు విమర్శనాత్మకతను ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు సమాచారాన్ని సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయగలదు, వేగంగా మారగలదు, నేర్చుకోగలదు, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో చురుకుగా ఉంటుందని AI సహాయంతో.. పరిశోధకులు దీనిపై కీలక సమాచారాన్ని తెలిపారు.
అడపాదడపా ఫాస్టింగ్ చేసే వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్‌తో మరణించే ప్రమాదం ఉందట. 16 గంటల ఫాస్టింగ్, 8 గంటల ఈటింగ్ విండో చేస్తే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు. ఇది అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారికి మంచిది కాదు.
ఐస్‌క్రీమ్‌లో గులాబ్ జామ్ మిక్స్ చేసి తింటే మధుమేహం, ఊబకాయం, జీర్ణ సమస్యలు, దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిలో షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడేలా చేస్తుందని అంటున్నారు.
సన్నగా కనిపించే చాలామందిలో కండరాల బలం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శక్తి స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితిని స్కిన్నీ ఫ్యాట్ అంటారు. ఇందులో బయటకు సన్నగా కనిపించినా.. లోపల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి, మెటబాలిక్ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాదాలలో నొప్పి, ముఖ్యంగా నడిచేటప్పుడు వచ్చే నొప్పిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. ఇది పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అనే పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చని చెబుతున్నారు. పాదాల నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సాధారణంగా చిన్న పిల్లలు, నవజాత శిశువులు తరచూ ఏడవడం చేస్తుంటారు. చిరాకు లేదా కడుపులో ఏదైనా నొప్పి, సమస్య కారణంగా వీళ్ళు ఏడవడం జరుగుతుంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు ఎంత ఓదార్చిన ఏడుపు ఆపకుండా గుక్కపెట్టి ఏడుస్తుంటారు.
చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం అంటే తేమ, సరైన ఆహారం, తగినంత నీరు తాగడం వంటివి ముఖ్యమైనవి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలంటే ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే నీరు తాగాలి. వ్యాయామం, సరైన ఆహారం,చర్మ జాగ్రత్తలు వంటికి తీసుకోవాలి.
యోగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో బాలసన, సుఖసన, శవాసన ముఖ్యమైనవి. ఈ యోగా భంగిమలు మానసిక ప్రశాంతత, ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్లం వంటకాలు, ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. ఇది మంటను, నొప్పిని, గ్యాస్, అజీర్ణం, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/24/tamarind-rice-2025-08-24-16-03-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/caffeine-2025-08-24-15-01-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/24/fasting-2025-08-24-14-11-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/ice-cream-with-gulab-jamun-2025-08-23-17-26-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/22/thin-is-healthy-2025-08-22-16-55-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/22/leg-pain-2025-08-22-15-02-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/babybath91.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/skin-health-tips-2025-08-16-13-33-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/yoga-asanas-2025-08-16-14-09-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/ginger-and-cancer-2025-08-15-14-48-44.jpg)
