Amla Juice: శీతాకాలంలో ఉసిరికాయ రసం తాగొచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది..?

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యం, ఆహారం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చలికాలంలో ఉసిరి రసం(amla-juice) చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఉసిరికాయలు శీతాకాలంలో సులభంగా లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. శీతాకాలంలో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల ఏమవుతుంది..? ఏ వ్యాధులు నయమవుతాయి..? అనే దానిపై కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఉసిరి రసం వల్ల నయమయ్యే వ్యాధులు:

• ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి ఇది ఉపశమనం ఇస్తుంది.
• ఉదయం ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల జీర్ణ గ్రంథులు ఉత్తేజితమవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను నియంత్రిస్తుంది, ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• ఉసిరి రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరం నుంచి విషపదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది,  చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు తగ్గుతాయి, చర్మానికి సహజమైన మెరుపు వస్తుంది.
• ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు మూలాలు బలోపేతం అవుతాయి.. చుండ్రు తగ్గుతుంది. చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లబడటాన్ని నిరోధించవచ్చు. 
• ఉసిరి రసం శరీర మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది, కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉసిరి రసం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• ఉసిరి రసాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం ఉత్తమ సమయంగా చెబుతున్నారు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
  

ఇది కూడా చదవండి: ప్రోటీన్ కోసం మాంసం తినాల్సిన పనిలేదు.. ఈ ఐదు ఆహార పదార్థాలు తింటే చాలు!!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. రోజు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!