Carrot Juice: ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. రోజు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. ముఖ్యంగా బరువు పెరగడం అనేది చాలా మందికి ఒక సవాలుగా మారింది. ఊబకాయం కేవలం వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాక.. దీర్ఘకాలంలో అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో క్యారెట్ల గురించి ప్రజల్లో ఒక సందేహం ఉంది. క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల బరువు పెరుగుతారా..? రోజుకు ఒక గ్లాసు తాగితే ఏమవుతుంది? అనే విషయాలపై కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. - carrot-health-benefits

క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే బరువు పెరుగుతారా? 

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఊబకాయం, గుండె సంబంధిత సమస్యలకు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, కొవ్వు లేదా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం ప్రధాన కారణాలు. పండ్లు, కూరగాయల వినియోగం తక్కువగా ఉండటం కూడా ఊబకాయానికి దోహదపడుతుంది. క్యారెట్లలో ఫైబర్, కెరోటినాయిడ్లు, విటమిన్లు సి, ఇ, పీ-కౌమారిక్, క్లోరోజెనిక్, కాఫీక్ ఆమ్లాలు వంటి ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి వ్యాధుల నివారణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. క్యారెట్ జ్యూస్ ఒక పోషకమైన పానీయం. ఇందులో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల క్యారెట్ జ్యూస్ బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే అవకాశం లేదు. క్యారెట్లు యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలు కలిగిన పిండిపదార్థాలు లేని కూరగాయ. క్యారెట్లలో బీటా-కెరోటిన్‌తోపాటు ఇతర ఫైటోకెమికల్స్ కూడా ఉన్నాయి.

ఇది కూడా చదవండి: బతువా ఆకులు.. తెలుసుకోండి అవి చేసే మేలు

మరో అధ్యయనం ప్రకారం.. ఆరు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో కేవలం 50 మి.లీ. పచ్చి క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే గణనీయమైన బరువు తగ్గుదల కనిపించింది. క్యారెట్లలో విటమిన్లు ఎ, సి, కె, బి8, కెరోటిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,  ఐరన్ వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యారెట్ జ్యూస్‌లో ఉండే ఫైబర్ కూడా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది. క్యారెట్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇవి చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు మేలు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. క్యారెట్ జ్యూస్‌లో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: అంజీర్ పండ్లతో ప్రయోజనం పొందాలంటే ఎప్పుడు ఎలా తినాలో తప్పకుండా తెలుసుకోండి