హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ కోసం ప్రతి రోజు ఒక సింపుల్ చిట్కా పాటిస్తే సరిపోతుంది. అదేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ దాల్చిన చెక్క నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) వైద్య రంగంలో విప్లవాత్మక మార్పులు తీసుకువస్తోంది. దీనికి బెస్ట్ ఎగ్జాపుల్‌గా కొత్తగా కనుగొన్న ఏఐ స్టెతస్కోప్ అని చెప్పుకోవచ్చు. కేవలం 15 సెకన్లలోనే గుండె జబ్బులను గుర్తించగల AI-ఆధారిత స్టెతస్కోప్.
తిన్న వెంటనే ఆకలి వేస్తున్నట్లయితే జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఉన్నట్లేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే మొబైల్, టీవీ వంటివి చూడటం లేదా హడావిడిగా తినడం వల్ల మెదడుకి సంకేతాలు అందవు. దీనివల్ల ఆకలి అవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల ఆరోగ్యంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. పచ్చి ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం వస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ కొంత మందికి ఇది కడుపుని బరువెక్కిస్తుంది, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మధుమేహ రోగులు వైద్యుడిని సంప్రదించి తినాలి.
ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇడ్లీ, దోశ, ఉప్మా, ఓట్స్, పండ్లు వంటివి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారానికి కొన్ని మంచివి. ఇడ్లీ సాంబార్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇడ్లీకి చాలా గుర్తింపు వచ్చింది.
నేటి కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటం ఎంతో కష్టంగా మారింది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నూనెలు, మార్జరిన్, ఫ్రైడ్ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, బ్రెడ్, డబ్బా సూప్స్, సాస్‌లు, ఇతర స్నాక్స్‌ వంటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఇవి గుండె, మెదడు, రక్తనాళాలపై ప్రభావం చూపుతాయి.
సిగరెట్, టీ కలిపి తీసుకుంటే క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 30 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. టీలోని విషపూరిత పదార్థాలు, సిగరెట్ పొగతో కలిసి క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. అంతేకాకుండా ఈ అలవాట్లు సంతానలేమి, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గాటానికి దారితీస్తుంది.
భారతీయ వంటకాలలో అన్నం ఒక అంతర్భాగం. బిర్యానీ, పులిహోర, పాయసం, కిచిడీ వంటి అనేక వంటకాలు చేస్తారు. అన్నం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
చెవుల్లో దురద అనేది ఇన్ఫెక్షన్, అలెర్జీ, తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం. గులిమి ఎక్కువగా పేరుకుపోతే, చెవి మూసుకుపోవడం, నొప్పి, వినికిడి సమస్యలు వస్తాయి. కాటన్ బడ్స్, పదునైన వస్తువులతో చెవులను శుభ్రం చేసే అలవాటు చెవి లోపలి భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/31/chest-phlegm-2025-08-31-13-21-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/healthyperson1-854618.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/08/31/ai-powered-stethoscope-2025-08-31-10-23-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/31/hungry-2025-08-31-10-09-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/30/raw-onion-2025-08-30-10-00-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/30/thatte-idli-2025-08-30-08-04-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/fried-fast-foods-2025-08-29-19-53-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/cigarette-and-tea-2025-08-29-15-42-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/29/rice-2025-08-29-14-08-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/28/ears-tips-2025-08-28-20-36-44.jpg)
