ఆనారోగ్య సమస్యలు ఏవైనా సరే ఆయుర్వేదంలో పరిష్కారం ఉంది. దీనిని సర్వరోగ నివారిణి అని కూడా చెప్పవచ్చు. కేవలం మూడు పదార్థాలతో ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఈ పొడి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముక్కు, గడ్డం, నుదిటిపై కనిపించే ఈ నల్లటి మచ్చలు చాలా మందిని ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది. ముఖ సౌందర్యాన్ని తగ్గిస్తున్న మొండి బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటిని తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
రాత్రిపూట నానబెట్టిన ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల లాభాలు ఉన్నాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌లో అధిక కొవ్వు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరానికి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల రోజంతా ఏకాగ్రత, చురుకుదనం, ఉత్పాదకత పెరుగుతాయి. కాఫీలోని కెఫీన్ మెదడును చురుకుగా ఉంచి.. కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఉదయం లేవగానే ఉండే బద్ధకం తగ్గి తక్షణ శక్తి లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రి మధ్యలో నిద్ర లేవడం సాధారణమే అయినా.. తరచుగా ఇలా జరిగితే అది ఆరోగ్యకరం కాదు. రాత్రి 1 గంట నుంచి 3 గంటల మధ్య లేవడం, తిరిగి నిద్ర పట్టకపోవడం వెనుక అనేక ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు ఉండవచ్చని చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఆశించిన ఫలితాలు రావు. అలాంటివారి కోసం మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఉంది. ఈ డ్రింక్ శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో .అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఆ డ్రింక్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
చలికాలంలో టీ మనకు తక్షణ ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చినా.. దానిని తయారు చేసే విధానంలో చేసే చిన్న పొరపాట్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం. రుచి, రంగు కోసం మనం చేసే కొన్ని తప్పులు తప్పక నివారించాల్సిన కొన్ని పొరపాట్లు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
30 ఏళ్ల నుంచే ఈ లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతున్నాయి. చర్మానికి కేవలం కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం సరిపోదు. అసలైన అందం మన లోపలి నుంచి వస్తుంది. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ. ఈ విటమిన్ల లోపం ముఖంపై ముడతలు వేగంగా రావడానికి దోహదపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా చక్కెర స్థాయిలను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ పానీయాలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. మెంతుల నీరు, కాకరకాయ రసం, దాల్చిన చెక్క టీ వంటి పానీయాలు డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/10/24/early-waking-up-2025-10-24-13-31-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/health-tips-2025-10-24-12-20-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/blackheads-face-2025-10-24-07-22-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/flaxseed-water-2025-10-23-11-49-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/black-coffee-2025-10-23-10-02-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/disturbed-sleep-at-night-2025-10-23-09-11-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/magical-drink-2025-10-23-07-55-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/tea-2025-10-22-20-57-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/wrinkles-face-2025-10-22-19-50-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/caraway-juice-2025-10-22-16-49-18.jpg)
