Health Tips

type 2 diabetes and yogaలైఫ్ స్టైల్

Yoga: యోగా ద్వారా డయాబెటిస్ నివారణ.. కొత్త నివేదికలో చెబుతున్న నిజాలు ఇవే

నేటి కాలంలో క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 40 శాతం వరకు తగ్గవచ్చని చెబుతోంది. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉన్నవారు లేదా అధిక బరువు, ఒత్తిడితో బాధపడేవారికి ఇది మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
crying eyesలైఫ్ స్టైల్

Crying Eyes: ఏడుపుతో ఆరోగ్యమా..? దాని రహస్యాలు తెలుసుకోండి

ఏడుపు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం ఏడ్చినప్పుడు శరీరంలో ఉన్న ఒత్తిడిని పెంచే కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలో తక్కువగా మారుతుంది. దీని వలన మనస్సు ప్రశాంతతను పొందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Chia seeds powderలైఫ్ స్టైల్

Chia seeds powder: చియా విత్తనాల ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇదే

చియా విత్తనాలను నానబెట్టి తినడం వల్ల అవి జెల్‌గా మారతాయి. ఇది కడుపులో ఎక్కువ సమయం నిండిన ఫీలింగ్‌ను ఇస్తుంది. తద్వారా ఆకలి తగ్గుతుంది. ఇది బరువు తగ్గే ప్రయత్నాల్లో ఉన్నవారికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చియా గింజలను పొడి చేసి తింటే సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి.

By Vijaya Nimma
Monsoon Health Tipsలైఫ్ స్టైల్

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం..!

వర్షాకాలంలో అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వేడి, తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని తినాలి. కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగాలి. పండ్లు, కూరగాయలను శుభ్రంగా కడగాలి. దోమల నివారణకు చర్యలు తీసుకోవాలి. పొడి దుస్తులనే వేసుకోవాలి.

By Seetha Ram
Beetrootలైఫ్ స్టైల్

Beetroot: బీట్‌రూట్ వల్ల శరీరానికి అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బీట్‌రూట్‌లో పుష్కలంగా ఉండే ఐరన్ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడే వారు దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందగలుగుతారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
kidney cancerలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: పడుకున్న వెంటనే ఇలా అనిపిస్తే డేంజర్.. మీకు కిడ్నీ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. తప్పక తెలుసుకోండి!

రాత్రిపూట కనిపించే మార్పులు పెద్ద సమస్యల సూచన కావచ్చు. నిద్రపోయే ముందు లేదా నిద్రలో మూత్ర విసర్జన సంఖ్య పెరగడం, మూత్రంలో రక్తపు మిశ్రమం కనిపించడం, బరువు హఠాత్తుగా తగ్గడం, శక్తిలేమి, అలసట వంటి లక్షణాలు కిడ్నీ క్యాన్సర్‌కు సంకేతాలు కావచ్చు.

By Vijaya Nimma
children baldnessలైఫ్ స్టైల్

Children Baldness: బట్ట తల రావడంలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర ఉంటుందా..? కారణాలు తెలుసుకోండి

తల్లి నుంచి వచ్చే X క్రోమోజోమ్‌లోని బలహీన జన్యువులు, జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది ఆరంభ దశలో గుర్తించబడితే.. కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. వారసత్వంగా వచ్చిన జెన్స్‌ను మార్చలేకపోయినా, ఆరోగ్యపరమైన చర్యల ద్వారా బట్టతల రాకుండా చేయగలం.

By Vijaya Nimma
heartburnలైఫ్ స్టైల్

Heartburn: గుండెల్లో మంటకు ఇంటి పద్ధతులతో తక్షణ ఉపశమనం

నేటి కాలంలో కారంగా ఉండే ఆహారం, ఎక్కువగా టీ-కాఫీ తీసుకోవడం, ఖాళీ కడుపుతో ఉండే అలవాటు వల్ల కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తి పెరిగి, అది గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అల్లం, తులసి, చల్లని పాలు తాగటం, అరటిపండు వంటి తింటే ఉపశమనం ఉంటుంది.

By Vijaya Nimma
drikersలైఫ్ స్టైల్

Alcohol : ఖాళీ కడుపుతో మద్యం తాగడం మంచిదేనా? అందరూ చేసే తప్పే ఇది!

చాలామంది మద్యం ప్రియులు తిన్నాక తాగలేము కాబట్టి..  మద్యం సేవించాక తిందామని అనుకుంటారు. అయితే ఇది చాలా ప్రమాదమని నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం ఇంక ప్రమాదమని హెచ్చరిస్తున్నారు. 

By Krishna
Web Stories