Heartburn: గుండెల్లో మంటకు ఇంటి పద్ధతులతో తక్షణ ఉపశమనం

Heartburn: ఈ ఆధునిక జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన భోజనపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి కారణంగా అనేక మందికి గుండెల్లో మంట సమస్య ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి. కారంగా ఉండే ఆహారం, ఎక్కువగా టీ-కాఫీ తీసుకోవడం లేదా ఖాళీ కడుపుతో ఉండే అలవాటు వల్ల కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తి పెరిగి, అది గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి తిన్న తర్వాత లేదా పడుకునే సమయంలో ఈ మంట మరింతగా బాధిస్తుంది. మందులపై ఆధారపడకుండా సహజమైన ఇంటి చిట్కాలతో ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఇవి శరీరానికి హానికరం కాకుండా శాశ్వత ఉపశమనం కలిగించేలా సహాయపడతాయి. అలాంటి సహజ చిట్కాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

కడుపు మంటను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది:

ముందుగా చల్లని పాలు తాగడం మంచి పరిష్కారంగా చెప్పవచ్చు. చక్కెర లేకుండా ఒక గ్లాసు చల్లటి పాలు నెమ్మదిగా తాగితే ఆమ్లం తక్షణమే తగ్గుతుంది. పాలల్లో ఉండే కాల్షియం కూడా ఆమ్లం ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. అలాగే సోంపు కూడా బాగా పనిచేస్తుంది. సోంపులో ఉన్న సహజ గుణాలు కడుపు మంటను తగ్గించడమే కాదు, వాయువు, జీర్ణ సమస్యలను కూడా నియంత్రిస్తాయి. ఒక టీస్పూన్ సోంపును నెమ్మదిగా నమలడం లేదా సోంపు నీటిని నానబెట్టి ఉదయం తాగడం ద్వారా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అల్లం కూడా ఒక అద్భుతమైన ఇంటి నివారణ. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కడుపు మంటను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. అల్లం ముక్కలను వేడి నీటిలో మరిగించి గోరువెచ్చగా తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: డయాబెటిస్ రోగులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా..? తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు

అదే విధంగా అరటిపండును రోజు రెండు సార్లు తీసుకుంటే అది కడుపు పొరను రక్షిస్తూ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం తినడం మంచిది. కలబంద రసం కూడా శరీర వేడిని తగ్గించి శాంతిగా ఉంచుతుంది. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు ఒక కప్పు కలబంద రసం తాగితే కడుపు చల్లబడుతుంది. తులసి ఆకులు కూడా దీనికి సహాయ పడతాయి. నాలుగు తులసి ఆకులను నమలడం లేదా తులసి టీగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, గుండెల్లో మంటకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ సహజ చిట్కాలు ఎలాంటి దుష్ప్రభావం లేకుండా గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సకాలంలో భోజనం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వంటి సాధారణ అలవాట్లతోపాటు ఈ ఇంటి పరిష్కారాలను అనుసరించడం వల్ల మంట సమస్యకు శాశ్వతంగా గుడ్‌బై చెప్పవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:ఆలయాల్లో మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం ఎందుకు నిషేధమో తెలుసా..?

( Health Tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)